蕁麻疹患者睡覺(jué)時(shí)選擇保暖或清涼需根據(jù)具體癥狀決定：皮膚瘙癢明顯且無(wú)發(fā)熱時(shí)建議保持清涼環(huán)境，若伴隨畏寒或寒冷性蕁麻疹則需適度保暖。

蕁麻疹發(fā)作期皮膚血管擴(kuò)張會(huì)導(dǎo)致局部灼熱感和瘙癢加劇，降低室溫至20-24攝氏度有助于收縮血管減輕癥狀。選擇透氣性好的純棉寢具，避免使用電熱毯或厚重被子。夜間洗澡水溫控制在37攝氏度以下，沐浴后及時(shí)涂抹無(wú)刺激保濕乳。部分患者對(duì)溫度變化敏感，突然受冷可能誘發(fā)膽堿能性蕁麻疹，此類情況需維持相對(duì)恒定的睡眠環(huán)境溫度。

寒冷性蕁麻疹患者夜間需注意保暖，室溫不宜低于18攝氏度。這類患者接觸冷空氣后會(huì)出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)和血管性水腫，可穿著長(zhǎng)袖純棉睡衣預(yù)防。但需避免過(guò)度保暖導(dǎo)致出汗，汗液刺激可能加重瘙癢。合并呼吸道癥狀或發(fā)熱時(shí)，適當(dāng)提高室溫有助于緩解不適。使用加濕器保持濕度在50%-60%能減少皮膚干燥引發(fā)的搔抓行為。

蕁麻疹患者日常應(yīng)穿著寬松純棉衣物，避免羊毛或化纖材質(zhì)摩擦皮膚。記錄每日發(fā)作時(shí)間與環(huán)境溫度的關(guān)系，幫助識(shí)別個(gè)體化的適宜溫度范圍。急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物，慢性患者需定期復(fù)查調(diào)整治療方案。保持臥室清潔，每周更換床單并使用防螨寢具，減少塵螨等過(guò)敏原接觸。