正常血壓值為收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。血壓測(cè)量結(jié)果可能受情緒、活動(dòng)、測(cè)量時(shí)間等因素影響，建議多次測(cè)量取平均值。

血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，通常以收縮壓和舒張壓兩個(gè)數(shù)值表示。收縮壓是心臟收縮時(shí)血液對(duì)血管壁的最高壓力，舒張壓是心臟舒張時(shí)血液對(duì)血管壁的最低壓力。正常血壓范圍適用于大多數(shù)成年人，但老年人可能因血管彈性下降而出現(xiàn)血壓輕度升高。高血壓定義為收縮壓超過(guò)140毫米汞柱或舒張壓超過(guò)90毫米汞柱，低血壓定義為收縮壓低于90毫米汞柱或舒張壓低于60毫米汞柱。測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)保持安靜狀態(tài)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲酒或飲用咖啡后立即測(cè)量。使用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的電子血壓計(jì)或水銀血壓計(jì)進(jìn)行測(cè)量，袖帶尺寸需與上臂圍匹配。測(cè)量時(shí)坐姿端正，手臂與心臟保持同一水平，雙腳平放地面。首次測(cè)量發(fā)現(xiàn)血壓異常時(shí)，應(yīng)在不同日多次測(cè)量確認(rèn)。

保持健康生活方式有助于維持正常血壓，建議每日攝入鈉鹽不超過(guò)5克，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍，避免長(zhǎng)期精神緊張，戒煙限酒。40歲以上人群每年至少測(cè)量一次血壓，有高血壓家族史者應(yīng)增加監(jiān)測(cè)頻率。發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生活方式干預(yù)或藥物治療，不可自行調(diào)整降壓藥物劑量。