孕婦適度看手機(jī)通常不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生直接影響，但長(zhǎng)時(shí)間使用可能因輻射、姿勢(shì)不當(dāng)或睡眠干擾間接影響母嬰健康。

手機(jī)產(chǎn)生的非電離輻射劑量極低，目前尚無(wú)明確證據(jù)表明會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成危害。世界衛(wèi)生組織指出日常電子設(shè)備的輻射值遠(yuǎn)低于安全閾值，孕婦無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂(yōu)。但需注意連續(xù)使用手機(jī)超過(guò)2小時(shí)可能引發(fā)視疲勞、頸椎壓力增大，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)頭痛或肩頸酸痛，這些不適可能間接影響胎兒供氧環(huán)境。部分研究提示深夜過(guò)度使用手機(jī)可能干擾褪黑素分泌，影響孕婦睡眠質(zhì)量，而睡眠不足與妊娠期高血壓、胎兒生長(zhǎng)受限等存在潛在關(guān)聯(lián)。

特殊情況下需提高警惕。若孕婦存在先兆流產(chǎn)、胎盤(pán)功能不全等高危因素，長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)玩手機(jī)可能加重子宮血流不暢。個(gè)別報(bào)道提及孕婦將手機(jī)直接放置腹部且日均使用超過(guò)8小時(shí)，可能與胎兒生物電活動(dòng)輕微異常相關(guān)，但該現(xiàn)象缺乏大規(guī)模臨床數(shù)據(jù)支持。電磁敏感體質(zhì)孕婦可能出現(xiàn)心悸、頭暈等主觀不適，建議減少接觸電子設(shè)備。

建議孕婦控制單次手機(jī)使用時(shí)間在30分鐘內(nèi)，每天累計(jì)不超過(guò)3小時(shí)，使用時(shí)保持背部挺直并定時(shí)活動(dòng)肢體。夜間就寢前1小時(shí)應(yīng)停止使用電子設(shè)備，臥室避免放置多臺(tái)通電狀態(tài)的電器?？刹扇÷?tīng)音樂(lè)、閱讀紙質(zhì)書(shū)等替代娛樂(lè)方式，若出現(xiàn)持續(xù)宮縮、胎動(dòng)異常等情況應(yīng)立即停止使用并就醫(yī)檢查。日常注意補(bǔ)充葉酸、鐵劑等營(yíng)養(yǎng)素，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育狀況。