去牙結(jié)石可選擇含焦磷酸鹽、檸檬酸鋅等成分的牙膏，主要有含氟牙膏、抗牙結(jié)石牙膏、小蘇打牙膏、竹炭牙膏、中草藥牙膏等類型。牙結(jié)石是牙菌斑礦化形成的硬質(zhì)沉積物，需通過機(jī)械清除如洗牙才能徹底去除，牙膏僅能輔助抑制牙菌斑再生。

1、含氟牙膏

含氟化鈉或單氟磷酸鈉的牙膏能增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸蝕能力，減少牙菌斑附著。氟離子可干擾細(xì)菌代謝，延緩牙結(jié)石基底形成。適用于日常預(yù)防，但對(duì)已形成的牙結(jié)石無清除作用。建議搭配巴氏刷牙法，重點(diǎn)清潔牙齦溝區(qū)域。

2、抗牙結(jié)石牙膏

含焦磷酸鹽、檸檬酸鋅等成分的牙膏能螯合唾液中的鈣離子，抑制礦化過程。聚乙二醇可減少牙面沉積物粘附。這類牙膏需長期使用才能顯現(xiàn)效果，使用后可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，建議選擇低研磨劑配方保護(hù)牙釉質(zhì)。

3、小蘇打牙膏

碳酸氫鈉的微細(xì)顆粒能物理摩擦牙面，輔助清除初期軟垢。其弱堿性環(huán)境可中和口腔酸性，抑制致齲菌繁殖。但過度使用可能損傷牙釉質(zhì)，建議每周交替使用，刷牙力度需輕柔，避免牙齦損傷。

4、竹炭牙膏

活性竹炭微粒具有吸附特性，可減少牙面色素沉著和菌斑堆積。部分產(chǎn)品添加薄荷醇緩解口臭。需注意竹炭顆粒的研磨度，粗糙質(zhì)地可能加劇楔狀缺損，不建議長期單獨(dú)使用。

5、中草藥牙膏

含厚樸酚、黃芩苷等成分的牙膏具有抑菌消炎作用，可減輕牙齦出血。但中藥成分對(duì)牙結(jié)石的直接分解效果有限，更適合牙齦炎患者輔助使用。過敏體質(zhì)者需先測試口腔黏膜耐受性。

牙結(jié)石一旦形成需通過超聲波潔牙或手工刮治去除，牙膏僅能延緩再生。建議每半年到一年進(jìn)行專業(yè)口腔檢查，日常使用牙線清理鄰面菌斑，餐后漱口減少食物殘?jiān)鼫?。吸煙、飲茶等?xí)慣會(huì)加速牙結(jié)石沉積，需加強(qiáng)清潔頻率。若出現(xiàn)牙齦出血、口臭持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查牙周疾病。