身體癢可通過冷敷、保濕護(hù)理、外用藥物、口服藥物、光療等方式緩解。皮膚瘙癢可能與皮膚干燥、過敏反應(yīng)、濕疹、蕁麻疹、肝膽疾病等因素有關(guān)。

1、冷敷

冷敷能暫時(shí)緩解皮膚瘙癢感。用干凈毛巾包裹冰塊或冷水浸濕毛巾后敷于瘙癢部位，每次5-10分鐘。冷敷通過收縮毛細(xì)血管降低神經(jīng)敏感度，適用于蚊蟲叮咬、輕度曬傷等引起的局部瘙癢。避免直接冰敷導(dǎo)致凍傷，糖尿病患者及血液循環(huán)障礙者慎用。

2、保濕護(hù)理

皮膚干燥引起的瘙癢需加強(qiáng)保濕。選用含尿素、神經(jīng)酰胺的潤膚乳，洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹全身。每日使用2-3次，尤其注意四肢伸側(cè)、腰腹部等易干燥部位。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品，洗澡水溫控制在37-40攝氏度，時(shí)間不超過10分鐘。

3、外用藥物

局部瘙癢可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等糖皮質(zhì)激素藥膏，每日1-2次薄涂。非激素類如鹽酸多塞平乳膏、他克莫司軟膏適用于面部及兒童皮膚。爐甘石洗劑對(duì)過敏性瘙癢有收斂止癢作用，使用前需搖勻。藥物連續(xù)使用不超過2周。

4、口服藥物

廣泛性瘙癢需口服抗組胺藥物，如氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗組胺藥，每日1次睡前服用。嚴(yán)重者可短期服用地塞米松片。膽汁淤積性瘙癢使用熊去氧膽酸膠囊。用藥期間避免駕駛或高空作業(yè)，青光眼、前列腺肥大患者需醫(yī)生評(píng)估后使用。

5、光療

頑固性濕疹或尿毒癥瘙癢可采用窄譜中波紫外線治療。每周2-3次，初始劑量根據(jù)皮膚類型調(diào)整，逐漸遞增至維持量。治療時(shí)需佩戴防護(hù)眼鏡，治療后涂抹防曬霜。光敏性皮膚病、紅斑狼瘡患者禁用，治療期間定期監(jiān)測(cè)皮膚反應(yīng)。

日常需穿著純棉透氣衣物，避免羊毛、化纖材質(zhì)直接接觸皮膚。飲食減少辛辣刺激食物及海鮮攝入，室內(nèi)濕度保持在40-60%。瘙癢持續(xù)超過2周、伴隨皮疹潰爛或夜間加重影響睡眠時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診皮膚科排查糖尿病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。避免過度搔抓導(dǎo)致皮膚繼發(fā)感染，修剪指甲并保持手部清潔。