指甲軟可能由營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁接觸化學(xué)物質(zhì)、真菌感染、甲狀腺功能減退、銀屑病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、減少刺激、藥物治療等方式改善。

1、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B7或鈣鐵鋅等微量元素會(huì)導(dǎo)致指甲基質(zhì)合成不足。表現(xiàn)為指甲薄脆易分層，可能伴隨毛發(fā)干枯。建議增加雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。

2、化學(xué)刺激

頻繁美甲、接觸洗潔精等堿性物質(zhì)會(huì)溶解指甲角蛋白。常見(jiàn)指甲表面出現(xiàn)橫向凹槽，甲板與甲床分離。日常需減少使用卸甲水，接觸化學(xué)品時(shí)佩戴手套，可使用含羊毛脂的護(hù)甲霜修復(fù)。

3、甲真菌病

紅色毛癬菌等感染會(huì)引起甲板增厚變脆，邊緣呈黃色粉末狀。確診需通過(guò)真菌鏡檢，可遵醫(yī)囑外用阿莫羅芬搽劑或口服特比萘芬片，嚴(yán)重者需聯(lián)合伊曲康唑膠囊治療。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會(huì)降低指甲生長(zhǎng)速度，導(dǎo)致甲板柔軟易折。多伴隨怕冷、乏力等癥狀，需檢測(cè)促甲狀腺激素水平。確診后需長(zhǎng)期口服左甲狀腺素鈉片，并定期監(jiān)測(cè)激素水平。

5、銀屑病甲損害

約50%銀屑病患者會(huì)出現(xiàn)甲板點(diǎn)狀凹陷或油滴樣改變。需配合皮膚科治療原發(fā)病，局部可涂抹卡泊三醇軟膏，嚴(yán)重時(shí)需注射司庫(kù)奇尤單抗注射液控制炎癥。

日常應(yīng)保持指甲適度修剪避免外力損傷，洗手后及時(shí)涂抹護(hù)手霜。增加核桃、深海魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于改善甲板強(qiáng)度。若調(diào)整飲食2-3個(gè)月無(wú)改善，或伴隨甲下出血、劇烈疼痛等癥狀，需盡早就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病的可能。真菌感染具有傳染性，患者應(yīng)單獨(dú)使用指甲剪并定期消毒。