兩側(cè)肋骨按壓疼痛可能與肋軟骨炎、肋間神經(jīng)痛、胸膜炎、骨質(zhì)疏松或外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛、活動受限或呼吸時疼痛加劇。

1、肋軟骨炎

肋軟骨炎是肋骨與胸骨連接處軟骨的炎癥反應(yīng)，多因勞損或病毒感染引起。按壓時疼痛明顯，可能伴隨局部腫脹。治療可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等抗炎藥物，配合熱敷緩解癥狀。

2、肋間神經(jīng)痛

肋間神經(jīng)受壓迫或刺激會導致沿肋骨走向的放射性疼痛，咳嗽或深呼吸時加重?？赡芘c帶狀皰疹、脊柱病變有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用加巴噴丁膠囊、普瑞巴林膠囊等神經(jīng)調(diào)節(jié)藥物，同時避免劇烈運動。

3、胸膜炎

胸膜炎癥會引發(fā)深呼吸時的尖銳胸痛，常伴隨發(fā)熱、咳嗽。病因包括肺炎、結(jié)核等感染。需針對原發(fā)病治療，如使用頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素，嚴重者需胸腔引流。

4、骨質(zhì)疏松

肋骨因骨密度降低易發(fā)生微骨折，表現(xiàn)為慢性隱痛，輕微按壓即可誘發(fā)。需補充鈣劑如碳酸鈣D3片，配合阿侖膦酸鈉片等抗骨吸收藥物，日常增加日照和負重鍛煉。

5、外傷

肋骨挫傷或骨折后會出現(xiàn)明確壓痛點，可能伴隨皮下淤血。輕微損傷可自行恢復(fù)，骨折需胸帶固定，疼痛明顯時遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片，避免劇烈咳嗽。

日常需注意保持正確坐姿避免脊柱側(cè)彎壓迫神經(jīng)，適度補充維生素D和鈣質(zhì)，疼痛期間減少擴胸運動。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨呼吸困難、高熱等癥狀，應(yīng)及時排查心肺疾病。睡眠時選擇硬板床減輕肋骨壓力，避免單側(cè)臥位過久。