右膝關(guān)節(jié)痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。右膝關(guān)節(jié)痛通常由外傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期應(yīng)減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作。可使用拐杖輔助行走，嚴(yán)重時(shí)需臥床休息1-3天。長(zhǎng)期制動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉萎縮，癥狀緩解后應(yīng)逐步恢復(fù)活動(dòng)。

2、冷敷熱敷

外傷或急性腫脹發(fā)作48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。慢性疼痛或非腫脹期可用熱毛巾敷貼，溫度不超過(guò)40℃，每日2-3次。注意皮膚感覺(jué)異常者禁用熱敷。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛。氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。痛風(fēng)急性期可使用秋水仙堿片。所有藥物均需醫(yī)生指導(dǎo)使用，避免自行調(diào)整劑量。

4、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，紅外線照射能緩解肌肉痙攣。關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)需由專業(yè)康復(fù)師操作，每周2-3次。居家可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練，每組10-15次。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)，半月板撕裂需縫合修復(fù)。關(guān)節(jié)置換適用于終末期病變，術(shù)后需3-6個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練。所有手術(shù)方案需經(jīng)骨科醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施。

日常應(yīng)注意控制體重，BMI超過(guò)24者需減重。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免籃球、登山等劇烈活動(dòng)。飲食可增加深海魚、牛奶等富含鈣質(zhì)食物，痛風(fēng)患者需限制高嘌呤飲食。陰雨天氣注意膝關(guān)節(jié)保暖，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)至骨科就診。