冠心病患者平時需注意控制危險因素、規(guī)范用藥、調(diào)整生活方式、監(jiān)測癥狀及定期復查，以降低急性發(fā)作風險。

1、控制危險因素

高血壓、高血脂、糖尿病是冠心病主要危險因素?；颊咝杳咳毡O(jiān)測血壓，保持低于140/90毫米汞柱；通過低脂飲食和藥物將低密度脂蛋白膽固醇控制在1.8毫摩爾/升以下；糖尿病患者應將糖化血紅蛋白維持在7%以下。吸煙者須立即戒煙，避免二手煙暴露。

2、規(guī)范用藥

需長期服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片預防血栓；他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂；β受體阻滯劑如酒石酸美托洛爾片控制心率。所有藥物須遵醫(yī)囑定時定量服用，不可擅自增減劑量。

3、調(diào)整生活方式

采用地中海飲食模式，每日攝入蔬菜水果300-500克，全谷物占主食1/3，每周食用深海魚2-3次。避免動物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，運動時心率不超過（220-年齡）×60%。

4、監(jiān)測癥狀

警惕胸骨后壓榨性疼痛、胸悶等心絞痛癥狀，若持續(xù)15分鐘不緩解或伴冷汗、惡心，應立即舌下含服硝酸甘油片并就醫(yī)。記錄每日癥狀發(fā)作頻率、持續(xù)時間及誘因，復診時向醫(yī)生詳細說明。

5、定期復查

每3-6個月復查血脂、血糖等指標；每年進行心電圖、心臟超聲檢查；根據(jù)病情需要接受冠狀動脈CT或造影復查。隨身攜帶急救卡片，注明病史、用藥及緊急聯(lián)系人信息。

冠心病患者應保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累和突然的寒冷刺激。外出時攜帶急救藥物，選擇有同伴陪同的適度活動。家屬需學習心肺復蘇技能，家中備有血壓計、血糖儀等監(jiān)測設備。建立規(guī)律的作息時間，保證7-8小時睡眠，午休不超過30分鐘。出現(xiàn)牙痛、左肩放射痛等不典型癥狀時也需及時就醫(yī)排查。