來(lái)例假時(shí)頸椎疼可能與激素水平波動(dòng)、肌肉緊張、血液循環(huán)不良、頸椎病或經(jīng)前期綜合征等因素有關(guān)。月經(jīng)期間體內(nèi)激素變化可能引發(fā)肌肉和關(guān)節(jié)不適，而長(zhǎng)期伏案工作或不良姿勢(shì)可能加重癥狀。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)期間雌激素和孕激素水平下降，可能導(dǎo)致頸椎周圍韌帶松弛、肌肉張力異常，引發(fā)疼痛。這類情況通常伴隨乳房脹痛、情緒波動(dòng)等經(jīng)期癥狀，可通過(guò)熱敷頸部、適度拉伸緩解，無(wú)須特殊用藥。

2、肌肉緊張

經(jīng)期盆腔充血可能間接導(dǎo)致頸部肌肉代償性緊張，長(zhǎng)期低頭或姿勢(shì)不良會(huì)加重癥狀。表現(xiàn)為頸部僵硬、活動(dòng)受限，建議用毛巾熱敷15分鐘配合輕柔按摩，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

3、血液循環(huán)不良

經(jīng)期血液流失可能引起暫時(shí)性血容量不足，影響頸部供血。常見(jiàn)頭暈伴隨頸椎酸痛，可通過(guò)飲用溫紅糖水、適度活動(dòng)肩頸促進(jìn)循環(huán)，睡眠時(shí)注意頸部保暖。

4、頸椎病

原有頸椎退變患者在經(jīng)期更易發(fā)作，可能與炎癥因子釋放有關(guān)。癥狀包括頸部刺痛、上肢麻木，需避免突然轉(zhuǎn)頭，可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉片控制炎癥。

5、經(jīng)前期綜合征

嚴(yán)重經(jīng)前緊張可能通過(guò)神經(jīng)反射引發(fā)頸肩部疼痛，多伴有頭痛、水腫。建議記錄月經(jīng)周期癥狀，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用谷維素片、維生素B6片或丹梔逍遙丸調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

經(jīng)期頸椎疼多數(shù)與生理變化相關(guān)，建議保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行頸椎米字操鍛煉，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)手部麻木、視力模糊等癥狀，需排除椎動(dòng)脈型頸椎病等器質(zhì)性問(wèn)題，及時(shí)至骨科或疼痛科就診。