骨質(zhì)疏松最常見的癥狀包括腰背疼痛、身高變矮、駝背、易骨折以及活動受限。骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征的全身性骨骼疾病，多見于中老年人群，尤其是絕經(jīng)后女性和老年男性。

1、腰背疼痛

腰背疼痛是骨質(zhì)疏松患者最常見的癥狀之一，主要表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或酸痛，疼痛部位多位于下腰部或胸背部。這種疼痛通常在長時間站立、久坐或負(fù)重后加重，休息后可能有所緩解。骨質(zhì)疏松引起的腰背疼痛與椎體骨小梁微骨折有關(guān)，隨著病情進(jìn)展，疼痛可能逐漸加重并影響日常生活。

2、身高變矮

骨質(zhì)疏松患者常出現(xiàn)身高逐漸變矮的現(xiàn)象，通常在數(shù)年內(nèi)身高減少超過3厘米。這是由于椎體骨量減少導(dǎo)致椎體壓縮變形所致，多個椎體相繼發(fā)生壓縮性改變會使身高明顯縮短。身高變矮通常是漸進(jìn)性的，患者可能早期不易察覺，但通過定期測量身高可發(fā)現(xiàn)這一變化。

3、駝背

駝背是骨質(zhì)疏松的典型表現(xiàn)之一，醫(yī)學(xué)上稱為脊柱后凸畸形。隨著椎體前緣的壓縮性骨折，脊柱的生理曲度發(fā)生改變，胸椎后凸增加形成駝背。駝背不僅影響外觀，還會導(dǎo)致胸廓變形，可能影響呼吸功能。嚴(yán)重的駝背會使患者重心前移，增加跌倒風(fēng)險。

4、易骨折

骨質(zhì)疏松患者骨折風(fēng)險顯著增高，輕微外力即可導(dǎo)致骨折，醫(yī)學(xué)上稱為脆性骨折。常見骨折部位包括椎體、髖部、腕部和肋骨等。其中髖部骨折危害最大，可能導(dǎo)致長期臥床和嚴(yán)重并發(fā)癥。椎體骨折可能無明顯外傷史，僅表現(xiàn)為突發(fā)腰背痛。骨折后愈合較慢，且再次骨折風(fēng)險增加。

5、活動受限

骨質(zhì)疏松患者常因疼痛、骨折或脊柱變形而出現(xiàn)活動能力下降?；颊呖赡苤饾u減少日常活動，如行走、上下樓梯等，嚴(yán)重者甚至影響基本生活自理能力?；顒訙p少又會加速骨量丟失，形成惡性循環(huán)。長期活動受限還可能導(dǎo)致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等繼發(fā)問題。

骨質(zhì)疏松患者應(yīng)保證充足的鈣和維生素D攝入，適量食用乳制品、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物。適當(dāng)進(jìn)行負(fù)重運動如步行、太極拳等有助于維持骨密度。避免吸煙和過量飲酒，減少咖啡因攝入。定期進(jìn)行骨密度檢查，遵醫(yī)囑使用抗骨質(zhì)疏松藥物。注意居家環(huán)境安全，預(yù)防跌倒，使用防滑墊和扶手等輔助設(shè)施。出現(xiàn)不明原因腰背痛或身高明顯變矮時應(yīng)及時就醫(yī)評估。