使用小蘇打刷牙通常不能使牙齒更美白，僅能暫時去除表面色素沉積。牙齒美白需依賴專業(yè)醫(yī)療手段或含過氧化物的美白產(chǎn)品。

小蘇打即碳酸氫鈉，其微細(xì)顆?？赏ㄟ^物理摩擦作用清除牙齒表面的茶漬、咖啡漬等外源性著色，但無法改變牙齒本身的顏色。長期使用可能損傷牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒敏感、表面粗糙。牙齒內(nèi)源性變色如四環(huán)素牙、氟斑牙或增齡性變黃，小蘇打完全無效。正規(guī)牙齒美白需通過冷光美白、瓷貼面或含過氧化氫的專業(yè)美白劑實(shí)現(xiàn)，這些方法能分解色素分子或遮蓋牙體本色。

極少數(shù)情況下，小蘇打與過氧化物混合使用可能增強(qiáng)美白效果，但該操作需嚴(yán)格遵循牙醫(yī)指導(dǎo)。自行調(diào)配可能引發(fā)牙齦刺激、牙釉質(zhì)脫礦等風(fēng)險。牙齒美白前應(yīng)排除齲齒、牙周炎等問題，否則可能加重病情。

建議每年進(jìn)行1-2次專業(yè)潔牙維護(hù)牙齒健康，避免吸煙、飲用深色飲料等易染色行為。選擇含氟牙膏保護(hù)牙釉質(zhì)，刷牙時采用巴氏刷牙法避免橫向用力。若需牙齒美白，應(yīng)優(yōu)先咨詢口腔科醫(yī)生，根據(jù)牙體情況選擇診室冷光美白或家庭美白套裝等安全方案，切勿盲目使用偏方。日?？墒褂梦茱嬘蒙钌嬈?，進(jìn)食后及時漱口減少色素沉積。