甲狀腺功能減退癥可通過(guò)左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物治療，結(jié)合飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等生活方式干預(yù)改善癥狀。甲狀腺功能減退癥可能與自身免疫損傷、甲狀腺手術(shù)、碘缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為畏寒、乏力、體重增加等癥狀。

1、藥物治療

左甲狀腺素鈉片是治療甲狀腺功能減退癥的首選藥物，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)甲狀腺功能檢查結(jié)果調(diào)整劑量。甲狀腺片含有甲狀腺激素，適用于部分需要快速緩解癥狀的患者。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)促甲狀腺激素水平，避免自行增減藥量。若出現(xiàn)心悸、多汗等藥物過(guò)量癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。

2、飲食調(diào)整

甲狀腺功能減退癥患者應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量食用雞蛋、魚(yú)肉等食物。需控制高脂肪、高膽固醇食物攝入，避免加重代謝負(fù)擔(dān)?？蛇m當(dāng)增加海帶、紫菜等富碘食物，但合并橋本甲狀腺炎者應(yīng)避免過(guò)量補(bǔ)碘。同時(shí)注意補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物和綠葉蔬菜。

3、規(guī)律作息

保持每天7-8小時(shí)睡眠有助于改善甲狀腺功能減退癥相關(guān)的疲勞癥狀。避免熬夜和過(guò)度勞累，建立固定的入睡和起床時(shí)間。白天可安排短時(shí)間午休，但不宜超過(guò)30分鐘以免影響夜間睡眠質(zhì)量。冬季注意保暖，避免寒冷刺激加重代謝緩慢癥狀。

4、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等，每次持續(xù)20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)可幫助改善代謝率，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)心悸等不適。運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松，冬季戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)注意防寒保暖。合并關(guān)節(jié)疼痛者可選擇水中運(yùn)動(dòng)減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

5、中醫(yī)調(diào)理

在醫(yī)生指導(dǎo)下可配合使用右歸丸、金匱腎氣丸等中成藥輔助治療。艾灸關(guān)元、足三里等穴位有助于改善陽(yáng)虛癥狀。中藥調(diào)理需辨證施治，避免自行服用含甲狀腺激素的保健品。治療期間定期復(fù)查甲狀腺功能，及時(shí)調(diào)整中西醫(yī)結(jié)合治療方案。

甲狀腺功能減退癥患者需終身隨訪管理，每3-6個(gè)月復(fù)查甲狀腺功能指標(biāo)。日常注意觀察心率、體重變化，出現(xiàn)嗜睡、水腫加重等情況及時(shí)就醫(yī)。避免攝入影響甲狀腺激素吸收的豆制品、鈣劑等食物或藥物，服藥時(shí)間應(yīng)與早餐間隔30分鐘以上。保持樂(lè)觀心態(tài)，家屬應(yīng)協(xié)助患者建立長(zhǎng)期治療信心。