女性腰骶骨疼痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。腰骶部疼痛通常表現(xiàn)為局部酸脹、刺痛或活動受限，嚴(yán)重時(shí)可放射至下肢。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、腰肌勞損

長期久坐、姿勢不良或過度負(fù)重可能導(dǎo)致腰骶部肌肉慢性損傷。疼痛多表現(xiàn)為持續(xù)性酸脹感，勞累后加重，熱敷或休息后可緩解?？赏ㄟ^糾正坐姿、局部理療改善，急性期需避免劇烈運(yùn)動。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)根，引發(fā)腰骶部銳痛伴下肢麻木。常見于長期彎腰勞動人群，咳嗽或排便時(shí)疼痛加劇。需通過腰椎MRI確診，輕癥可采用牽引治療，重癥需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

3、盆腔炎

生殖系統(tǒng)感染引起的炎癥可能刺激腰骶神經(jīng)，表現(xiàn)為下腹墜痛伴腰骶部鈍痛，月經(jīng)期癥狀加重。可能伴有白帶異?；虬l(fā)熱，需進(jìn)行婦科檢查及超聲診斷?？勺襻t(yī)囑使用頭孢克肟片、甲硝唑片等抗生素治療。

4、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后雌激素水平下降可能導(dǎo)致骨量減少，引發(fā)腰骶部隱痛伴身高縮短。輕微外力即可導(dǎo)致椎體壓縮骨折，需通過骨密度檢測確診?？裳a(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，配合日光浴預(yù)防病情進(jìn)展。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

自身免疫異?？赡芤l(fā)骶髂關(guān)節(jié)炎癥，表現(xiàn)為晨僵和夜間腰骶痛，活動后減輕但休息不緩解。需通過HLA-B27基因檢測和影像學(xué)診斷，早期可使用塞來昔布膠囊緩解癥狀，晚期需生物制劑干預(yù)。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐超過1小時(shí)，睡眠選擇硬板床?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動增強(qiáng)腰背肌力量，寒冷季節(jié)注意腰部保暖。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，須立即至骨科或婦科就診。飲食上適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物，控制咖啡因攝入以防鈣流失。