指甲容易斷可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、頻繁美甲、甲狀腺功能異常、真菌感染等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、減少化學刺激、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳性甲板結(jié)構(gòu)異常導致指甲脆性增加，表現(xiàn)為自幼指甲薄脆易斷裂。此類情況通常無須特殊治療，日常需避免過度修剪指甲，可適當使用含尿素成分的護甲霜如尿素軟膏幫助增強甲板韌性。家長應注意觀察兒童指甲發(fā)育情況，若伴隨其他異常體征需及時就醫(yī)排查遺傳代謝性疾病。

2、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素A、B族維生素等營養(yǎng)素會影響角蛋白合成，導致甲板分層斷裂。建議增加雞蛋、瘦肉、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，補充菠菜、動物肝臟等富鐵食物，必要時在醫(yī)生指導下服用復合維生素片如善存多維元素片。素食者需特別注意豆制品與堅果的搭配食用。

3、頻繁美甲

卸甲水中的丙酮成分及光療甲使用的紫外線照射會破壞甲板角質(zhì)層，長期接觸洗滌劑等化學物質(zhì)也會導致指甲脫水脆裂。應減少美甲頻率至每月不超過1次，操作時保留底層護甲油，接觸清潔劑時佩戴橡膠手套。已有損傷者可短期使用含泛醇的修復型指甲油如歐舒丹乳木果指甲修護霜。

4、甲狀腺功能異常

甲狀腺功能減退會降低新陳代謝速率，導致指甲生長緩慢、變厚易碎，常伴隨皮膚干燥、畏寒等癥狀。需通過甲狀腺功能五項檢查確診，確診后需遵醫(yī)囑長期服用左甲狀腺素鈉片如優(yōu)甲樂，并定期監(jiān)測TSH水平。治療期間建議保持指甲適度濕潤，修剪時避免過短。

5、真菌感染

甲癬會導致甲板增厚、分層及邊緣碎裂，多由紅色毛癬菌感染引起。確診需進行真菌鏡檢，輕度感染可外用環(huán)吡酮胺搽劑或阿莫羅芬搽劑，嚴重者需聯(lián)合口服特比萘芬片如蘭美抒治療6-12周?；颊咝鑶为毷褂弥讣准?，定期煮沸消毒鞋襪，保持手足干燥通風。

日常應避免用指甲撬開物品等機械性損傷，洗手后及時涂抹護手霜保持甲周皮膚濕潤。秋冬季節(jié)可睡前佩戴棉質(zhì)手套加強保濕。若指甲斷裂伴隨甲床出血、化膿或全身癥狀，需排除銀屑病、扁平苔蘚等系統(tǒng)性疾病可能，建議至皮膚科進行甲真菌培養(yǎng)及病理檢查。中老年人群突發(fā)指甲脆裂需排查糖尿病等代謝異常。