膝蓋小腿酸痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出、下肢靜脈曲張、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷、韌帶損傷。表現(xiàn)為局部腫脹壓痛，活動(dòng)受限。急性期可采用冰敷鎮(zhèn)痛，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物。

2、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)的炎癥反應(yīng)，常見(jiàn)于中老年人。典型癥狀包括晨僵、關(guān)節(jié)摩擦音。治療需配合氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)腔注射治療。

3、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根可引起下肢放射痛。多伴有腰部活動(dòng)受限，咳嗽時(shí)疼痛加重。輕度突出可通過(guò)牽引理療改善，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

4、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，常見(jiàn)小腿脹痛、夜間抽筋。需穿戴醫(yī)用彈力襪，避免久站。必要時(shí)行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。

5、骨質(zhì)疏松

骨量減少引發(fā)骨骼疼痛，易發(fā)生病理性骨折。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，配合抗阻力訓(xùn)練增強(qiáng)骨密度。

日常應(yīng)注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備，選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)。飲食中保證足量鈣質(zhì)和維生素D攝入，中老年人建議定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或伴隨紅腫發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。