皮膚被太陽曬傷曬紅可通過冷敷、保濕修復、藥物干預、避免二次刺激、就醫(yī)處理等方式緩解。曬傷通常由紫外線過度照射引起，表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、灼熱、疼痛甚至水皰。

1、冷敷

曬傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患處，每次10-15分鐘，重復進行可緩解灼熱感。避免直接接觸冰塊防止凍傷，冷敷能收縮毛細血管減輕紅腫。

2、保濕修復

使用含蘆薈、維生素E的凝膠或乳液涂抹曬傷部位，每日3-5次。選擇無酒精、無香精的保濕產(chǎn)品，幫助修復受損皮膚屏障，緩解脫皮癥狀。

3、藥物干預

若出現(xiàn)明顯疼痛或炎癥，可遵醫(yī)囑使用復方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等外用糖皮質(zhì)激素，或口服布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。禁止自行使用抗生素類藥膏。

4、避免二次刺激

曬傷后48小時內(nèi)禁止使用化妝品、香皂及熱水清洗，穿著寬松棉質(zhì)衣物。外出時用物理防曬霜配合遮陽傘，防止紫外線加重損傷。

5、就醫(yī)處理

當皮膚出現(xiàn)大面積水皰、發(fā)熱、寒戰(zhàn)等癥狀時需及時就診。可能與二度曬傷合并感染有關，需進行專業(yè)清創(chuàng)和抗感染治療。

曬傷恢復期間需保持每日飲水超過2000毫升，補充番茄、胡蘿卜等富含抗氧化物質(zhì)的食物。避免游泳、劇烈運動導致出汗刺激，睡眠時抬高患肢減輕腫脹。后續(xù)3-6個月內(nèi)需嚴格防曬，選擇SPF50+及以上防曬霜，每2小時補涂一次。若遺留色素沉著，可咨詢醫(yī)生進行光子嫩膚等修復治療。