肌筋膜炎的中醫(yī)治療方法主要有中藥內(nèi)服、針灸療法、推拿按摩、拔罐療法、中藥外敷等。肌筋膜炎通常由勞損、寒濕侵襲、氣血瘀滯等因素引起，表現(xiàn)為局部疼痛、僵硬、活動受限等癥狀。

1、中藥內(nèi)服

中藥內(nèi)服是治療肌筋膜炎的常用方法，通常根據(jù)辨證分型選擇方劑。風(fēng)寒濕痹型可使用獨(dú)活寄生湯加減，具有祛風(fēng)散寒、除濕止痛的功效。氣滯血瘀型可選用身痛逐瘀湯，有助于活血化瘀、通絡(luò)止痛。肝腎虧虛型適合服用壯筋養(yǎng)血湯，能夠補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋健骨。中藥內(nèi)服需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥。

2、針灸療法

針灸療法通過刺激特定穴位來疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛。常選用的穴位包括阿是穴、委中穴、承山穴等。針刺手法可采用平補(bǔ)平瀉或溫針灸，對于寒濕型肌筋膜炎效果顯著。針灸治療通常需要多次進(jìn)行，每次間隔2-3天。治療過程中可能出現(xiàn)輕微酸脹感，屬于正常現(xiàn)象。

3、推拿按摩

推拿按摩能夠松解肌肉粘連、改善局部血液循環(huán)。常用手法包括滾法、按法、揉法、彈撥法等。操作時(shí)力度要適中，以患者能耐受為度。推拿后可配合被動活動關(guān)節(jié)，幫助恢復(fù)運(yùn)動功能。急性期患者不宜進(jìn)行劇烈按摩，以免加重炎癥反應(yīng)。

4、拔罐療法

拔罐療法利用負(fù)壓作用促進(jìn)局部氣血運(yùn)行?？刹捎昧艄藁蜃吖薹绞剑谔弁床课皇┬g(shù)。留罐時(shí)間一般為5-10分鐘，以皮膚出現(xiàn)瘀血為度。拔罐后要注意保暖，避免受風(fēng)著涼。皮膚破損、出血傾向者不宜采用此法。

5、中藥外敷

中藥外敷可直接作用于患處，緩解疼痛和炎癥。常用藥物包括活血止痛散、傷濕止痛膏等。可將藥粉用醋或酒調(diào)成糊狀外敷，或用膏藥貼于疼痛部位。外敷時(shí)間不宜過長，以免引起皮膚過敏。敷藥期間如出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫應(yīng)立即停用。

肌筋膜炎患者平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間保持同一姿勢。適當(dāng)進(jìn)行伸展運(yùn)動有助于預(yù)防癥狀加重。寒冷季節(jié)要注意保暖，特別是疼痛部位。飲食上可多食用具有溫經(jīng)散寒作用的食物，如生姜、羊肉等。癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查，調(diào)整治療方案。治療期間應(yīng)遵醫(yī)囑，不要自行增減治療次數(shù)或更改用藥方案。