胃痛可通過熱敷腹部、適量飲用溫水、調整飲食、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式快速緩解。胃痛通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣等原因引起。

1、熱敷腹部

使用溫熱毛巾或熱水袋敷于上腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱力能幫助放松胃部肌肉，緩解痙攣性疼痛，對受涼或消化不良引起的胃痛尤為有效。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹慎。

2、飲用溫水

小口慢飲200-300毫升溫水，水溫以接近體溫為宜。溫水能稀釋胃酸，沖刷食道黏膜，緩解胃酸刺激引起的灼痛感。若伴隨惡心可加少量生姜汁，但急性胃黏膜損傷時需避免大量飲水。

3、調整飲食

立即停止進食刺激性食物，選擇米湯、藕粉等流質食物。癥狀緩解后可嘗試蘇打餅干、饅頭等低脂易消化食物。避免辛辣、油膩、過酸過甜食物及酒精飲品，減少胃黏膜刺激。

4、服用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可快速中和胃酸，緩解燒心感；顛茄片能解除平滑肌痙攣；雷尼替丁膠囊可抑制胃酸分泌。藥物需嚴格遵說明書或醫(yī)囑使用，孕婦、哺乳期婦女及兒童慎用。

5、就醫(yī)檢查

若疼痛持續(xù)超過2小時不緩解，或出現(xiàn)嘔血、黑便、高熱等癥狀，需立即就醫(yī)。胃鏡檢查可明確是否存在胃潰瘍、胃出血等器質性疾病，碳13呼氣試驗能檢測幽門螺桿菌感染。

日常需保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食及空腹食用刺激性食物。建議每日進食5-6次小餐，充分咀嚼食物?？捎涗涳嬍橙罩九挪檎T發(fā)因素，長期反復胃痛者需完善胃腸鏡檢查。適當進行散步等溫和運動促進胃腸蠕動，但避免餐后立即劇烈運動。保持情緒穩(wěn)定，長期精神緊張可能加重功能性胃腸疾病。