糖尿病患者可適量食用低升糖指數(shù)食物如燕麥、蕎麥、西藍(lán)花、雞胸肉、三文魚(yú)等，也可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片、胰島素注射液、西格列汀片等藥物控制血糖。建議定期監(jiān)測(cè)血糖并配合醫(yī)生調(diào)整治療方案。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，適合作為糖尿病患者的早餐主食。建議選擇未加工的鋼切燕麥，避免添加糖分的即食燕麥產(chǎn)品。

2、蕎麥

蕎麥含有蘆丁和D-手性肌醇等活性成分，能改善胰島素敏感性。可用蕎麥面替代精制面條，但需控制單次攝入量在50克以?xún)?nèi)。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含鉻元素和硫代葡萄糖苷，能增強(qiáng)胰島素作用效率。建議清蒸或快炒保留營(yíng)養(yǎng)，每周攝入300-500克。

4、雞胸肉

雞胸肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，有助于維持肌肉量。去皮烹飪后每餐可搭配100-150克，避免油炸做法。

5、三文魚(yú)

三文魚(yú)所含的ω-3脂肪酸能減輕糖尿病相關(guān)炎癥反應(yīng)。每周食用2-3次，每次100克左右，宜采用低溫烘烤方式。

二、藥物

1、二甲雙胍片

二甲雙胍片通過(guò)抑制肝糖原分解改善胰島素抵抗，適用于2型糖尿病患者?？赡艹霈F(xiàn)胃腸不適等不良反應(yīng)，腎功能不全者禁用。

2、格列美脲片

格列美脲片刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，需注意可能引發(fā)低血糖。服藥期間應(yīng)規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖，避免與酒精同服。

3、阿卡波糖片

阿卡波糖片延緩碳水化合物分解，控制餐后血糖升高。建議餐時(shí)嚼服，常見(jiàn)腹脹等副作用通?？勺孕芯徑?。

4、胰島素注射液

胰島素注射液用于1型或晚期2型糖尿病，需嚴(yán)格按醫(yī)囑調(diào)整劑量。注射部位應(yīng)輪換以避免脂肪增生。

5、西格列汀片

西格列汀片通過(guò)抑制DPP-4酶延長(zhǎng)腸促胰素作用，單藥低血糖風(fēng)險(xiǎn)較小。不建議用于胰腺炎病史患者。

糖尿病患者需建立規(guī)律的三餐習(xí)慣，每日主食量控制在200-300克生重，優(yōu)先選擇全谷物和雜豆類(lèi)；蛋白質(zhì)以魚(yú)禽蛋奶為主，紅肉每周不超過(guò)500克；烹飪使用橄欖油等不飽和脂肪酸油脂，每日25-30克；蔬菜每日攝入500克以上，水果選擇低糖品種且控制在200克內(nèi)；避免含糖飲料和精制糕點(diǎn)，飲水不少于1500毫升/日；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，配合2-3次抗阻訓(xùn)練；定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，每3個(gè)月檢查糖化血紅蛋白水平；出現(xiàn)多飲多尿加重或反復(fù)低血糖時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。