月經(jīng)期間小腹左側(cè)疼痛可能與痛經(jīng)、卵巢囊腫、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥或腸易激綜合征有關(guān)。建議通過熱敷、調(diào)整飲食緩解癥狀，若疼痛持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)。

1、痛經(jīng)

原發(fā)性痛經(jīng)是月經(jīng)期常見的生理現(xiàn)象，由前列腺素分泌增加引起子宮收縮導(dǎo)致。表現(xiàn)為下腹陣發(fā)性絞痛，可能放射至腰骶部或大腿內(nèi)側(cè)。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或萘普生鈉膠囊緩解疼痛，同時(shí)避免生冷食物并保持腹部保暖。

2、卵巢囊腫

黃體囊腫或卵泡囊腫可能在月經(jīng)期因激素變化引發(fā)扭轉(zhuǎn)或破裂，導(dǎo)致單側(cè)銳痛。可能伴隨不規(guī)則出血或惡心嘔吐。需通過超聲檢查確診，較小囊腫可觀察，較大囊腫需考慮腹腔鏡手術(shù)切除。

3、盆腔炎

慢性盆腔炎在月經(jīng)期免疫力下降時(shí)易急性發(fā)作，表現(xiàn)為單側(cè)下腹墜痛伴發(fā)熱或異常分泌物?？赡芘c衣原體或淋球菌感染有關(guān)。需遵醫(yī)囑使用鹽酸多西環(huán)素片、甲硝唑陰道凝膠聯(lián)合頭孢克肟分散片進(jìn)行抗感染治療。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織種植在左側(cè)卵巢或韌帶處，月經(jīng)期局部出血刺激引發(fā)進(jìn)行性加重的深部疼痛?？赡馨殡S性交痛或不孕。確診需腹腔鏡檢查，治療可選用地諾孕素片、醋酸亮丙瑞林微球或左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)。

5、腸易激綜合征

月經(jīng)期激素變化可能加重腸道敏感癥狀，表現(xiàn)為左側(cè)腹痛伴腹脹或排便習(xí)慣改變。建議低FODMAP飲食，適量補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群，避免攝入咖啡因和乳制品。

月經(jīng)期應(yīng)注意休息并保持適度活動(dòng)，如散步或瑜伽有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。飲食選擇溫?zé)岬闹囝?、姜茶等，避免冰淇淋、辛辣食物及含咖啡因飲品。每日?0℃左右熱水袋熱敷腹部15-20分鐘可緩解肌肉痙攣。記錄疼痛發(fā)作時(shí)間、強(qiáng)度及伴隨癥狀，若出現(xiàn)持續(xù)24小時(shí)以上劇烈疼痛、發(fā)熱或異常出血，應(yīng)立即至婦科就診排查器質(zhì)性疾病。平時(shí)可通過規(guī)律作息和盆底肌訓(xùn)練減少痛經(jīng)發(fā)生概率。