腰椎骨折手術后恢復階段通常需要3-6個月，具體時間與骨折嚴重程度、手術方式及個體康復情況有關?；謴瓦^程需分階段進行功能鍛煉，并嚴格遵循醫(yī)囑。

術后1-2周為急性期，需臥床制動，避免腰部負重或扭轉動作。此階段以傷口愈合和炎癥控制為主，可在醫(yī)生指導下進行踝泵運動、股四頭肌等長收縮等被動訓練。術后3-6周進入亞急性期，逐步佩戴支具坐起或短時間站立，開始腰背肌等張收縮訓練，如臀橋、仰臥位抬腿，但需避免彎腰和久坐。術后7-12周為功能恢復期，可進行游泳、平板支撐等低強度核心肌群訓練，逐步增加活動量至每日30-40分鐘。術后3個月后進入強化期，通過小燕飛、五點支撐等動作增強脊柱穩(wěn)定性，但需避免跳躍、搬重物等高風險動作。整個恢復期間需定期復查X線或CT，觀察骨痂形成情況。

術后飲食需保證每日優(yōu)質蛋白攝入量達到60-80克，如雞蛋、魚肉、豆制品，配合深色蔬菜補充維生素K促進骨愈合。睡眠時選擇硬板床，保持脊柱中立位，側臥時雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。若出現(xiàn)下肢麻木、切口滲液或發(fā)熱超過38.5攝氏度，應立即就醫(yī)排查感染或神經損傷?？祻陀柧毿栌蓪I(yè)康復師制定個性化方案，避免自行增加強度導致內固定松動或二次損傷。