嘔吐脫水時(shí)建議優(yōu)先喝鹽水，必要時(shí)可搭配少量糖水補(bǔ)充能量。嘔吐脫水可能導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失，鹽水能快速補(bǔ)充鈉、氯等電解質(zhì)，維持體液平衡；糖水則主要用于預(yù)防低血糖，但過(guò)量可能加重脫水。

嘔吐脫水時(shí)喝鹽水更符合生理需求。人體消化液中含有大量鈉、鉀、氯離子，劇烈嘔吐會(huì)導(dǎo)致這些電解質(zhì)隨體液丟失。口服補(bǔ)液鹽是最佳選擇，其成分配比接近生理濃度，每500毫升溫開水中加入1包補(bǔ)液鹽即可。若無(wú)補(bǔ)液鹽，可臨時(shí)用3克食鹽加20克白糖配制1000毫升溶液。注意應(yīng)少量多次飲用，每次50-100毫升，間隔10-15分鐘，避免刺激胃腸引發(fā)再次嘔吐。

糖水僅作為輔助補(bǔ)充手段。當(dāng)嘔吐伴隨超過(guò)4小時(shí)未進(jìn)食或出現(xiàn)心慌、手抖等低血糖癥狀時(shí)，可飲用5%濃度的糖水，即500毫升水加25克白糖。但糖尿病或高血糖患者禁用，且單次飲用不超過(guò)200毫升。需特別注意，市售含糖飲料因滲透壓過(guò)高可能加重脫水，運(yùn)動(dòng)飲料中電解質(zhì)比例往往不適合嘔吐脫水患者，均不建議替代使用。

出現(xiàn)持續(xù)嘔吐超過(guò)24小時(shí)、無(wú)法進(jìn)食進(jìn)水、尿量明顯減少、意識(shí)模糊等嚴(yán)重脫水表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)靜脈補(bǔ)液。兒童及老年人嘔吐脫水進(jìn)展更快，家長(zhǎng)需密切觀察精神狀態(tài)和尿量變化。恢復(fù)期應(yīng)保持清淡飲食，避免油膩、高糖及刺激性食物，可適量食用米湯、藕粉等易消化流質(zhì)，逐步過(guò)渡到正常飲食。