濕疹發(fā)病時(shí)需注意避免刺激因素、保持皮膚濕潤(rùn)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)范用藥及減少精神壓力。濕疹可能與遺傳、環(huán)境過(guò)敏原、皮膚屏障功能障礙、免疫異常及心理因素有關(guān)。

1、避免刺激因素

濕疹患者需遠(yuǎn)離化學(xué)洗滌劑、羊毛織物等物理化學(xué)刺激物，接觸后易誘發(fā)皮膚瘙癢和紅斑。日常建議選擇純棉衣物，使用中性pH值清潔產(chǎn)品。若職業(yè)需頻繁接觸刺激性物質(zhì)，應(yīng)佩戴防護(hù)手套。

2、保持皮膚濕潤(rùn)

每日涂抹含神經(jīng)酰胺或尿素的保濕霜，尤其在沐浴后3分鐘內(nèi)使用，可修復(fù)受損的皮膚屏障。冬季干燥時(shí)增加保濕頻率，避免使用含酒精或香料的護(hù)膚品。嚴(yán)重干燥時(shí)可選用凡士林等封閉性保濕劑。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

部分患者對(duì)牛奶、雞蛋、海鮮等高蛋白食物敏感，需記錄飲食日記排查誘因?？蛇m量增加富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)類，補(bǔ)充維生素D有助于調(diào)節(jié)免疫。急性發(fā)作期應(yīng)避免辛辣食物和酒精。

4、規(guī)范用藥

急性期可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松乳膏等弱效激素藥膏，滲出明顯時(shí)配合硼酸溶液濕敷。慢性苔蘚化皮損可選用他克莫司軟膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑?？诜壤姿ㄆ删徑庖归g瘙癢癥狀。

5、減少精神壓力

焦慮和睡眠不足會(huì)通過(guò)神經(jīng)肽P物質(zhì)加劇瘙癢-搔抓循環(huán)。可通過(guò)正念冥想、深呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)情緒，保證每日7小時(shí)睡眠。嚴(yán)重焦慮者可尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。

濕疹患者應(yīng)建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，洗澡水溫控制在32-37℃，時(shí)間不超過(guò)10分鐘。選擇無(wú)熒光劑洗衣液，新衣物穿著前充分洗滌。室內(nèi)濕度維持在50%-60%，避免塵螨滋生。定期修剪指甲減少搔抓損傷，夜間可佩戴棉質(zhì)手套。若出現(xiàn)皮膚感染跡象如膿皰、發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)檢查。哺乳期女性用藥前應(yīng)咨詢醫(yī)生，兒童患者家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)。