骨質(zhì)增生可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式干預。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)勞損、年齡增長、代謝異常、外傷、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。

1、生活方式調(diào)整

減少關(guān)節(jié)負重活動，避免長時間站立或爬樓梯，體重超標者需控制體重。日?？蛇M行游泳、騎自行車等低沖擊運動，有助于增強肌肉力量并減輕關(guān)節(jié)壓力。飲食上適當增加鈣和維生素D的攝入，如牛奶、西藍花等。

2、物理治療

通過熱敷、超聲波、紅外線等物理療法促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和僵硬感。關(guān)節(jié)功能訓練可改善活動范圍，矯形支具能糾正異常受力。需在康復醫(yī)師指導下制定個性化方案，避免過度拉伸。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，或外用氟比洛芬凝膠貼膏。嚴重者可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液改善潤滑功能。所有藥物均需排除禁忌證后規(guī)范使用。

4、中醫(yī)理療

針灸選取阿是穴、陽陵泉等穴位疏通經(jīng)絡，推拿手法松解肌肉粘連?？膳浜现兴幯慈缟旖畈荨⑼腹遣莸冉M方，或服用壯骨關(guān)節(jié)丸等中成藥。治療需由正規(guī)中醫(yī)機構(gòu)操作，避免皮膚破損感染。

5、手術(shù)治療

對于骨贅嚴重壓迫神經(jīng)血管或關(guān)節(jié)畸形的患者，可能需行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、截骨矯形術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需配合康復訓練恢復功能，注意預防深靜脈血栓等并發(fā)癥。

骨質(zhì)增生患者應避免關(guān)節(jié)受涼，睡眠時可用枕頭墊高患肢。建議選擇軟底鞋減少行走沖擊，久坐后需定時活動關(guān)節(jié)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)肢體麻木，應及時就醫(yī)評估是否需要調(diào)整治療方案。日?？蛇M行八段錦等柔和的傳統(tǒng)健身活動，保持適度關(guān)節(jié)活動度。