早上抽煙的危害較大，可能增加心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病和癌癥等風(fēng)險。

早上抽煙會刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快、血壓升高，長期如此可能誘發(fā)高血壓、冠心病等心血管疾病。煙草中的有害物質(zhì)會直接損傷呼吸道黏膜，增加慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病概率。尼古丁等致癌物在空腹?fàn)顟B(tài)下吸收更快，對口腔、咽喉、肺部等部位的細(xì)胞造成持續(xù)性損害，顯著提升肺癌、喉癌等惡性腫瘤發(fā)生概率。晨起時人體血液黏稠度較高，吸煙會進(jìn)一步加重血管內(nèi)皮損傷，促進(jìn)動脈粥樣硬化斑塊形成。吸煙還會抑制纖毛運(yùn)動功能，降低呼吸道清除能力，使晨間咳嗽、咳痰等癥狀加重。

建議吸煙者逐步減少吸煙頻率，尤其避免晨起空腹吸煙，可通過咀嚼無糖口香糖、飲用溫水等方式緩解煙癮。增加新鮮蔬菜水果攝入有助于清除體內(nèi)自由基，規(guī)律有氧運(yùn)動能改善肺功能。出現(xiàn)持續(xù)性咳嗽、胸悶等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)檢查，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用尼古丁替代療法或鹽酸安非他酮緩釋片等戒煙藥物。保持居室通風(fēng)清潔，避免二手煙暴露，家庭成員應(yīng)共同參與監(jiān)督戒煙過程。