收縮壓143正常嗎
收縮壓143毫米汞柱屬于輕度偏高,不屬于正常血壓范圍。正常成人收縮壓應(yīng)低于120毫米汞柱,舒張壓應(yīng)低于80毫米汞柱。
血壓測量結(jié)果受多種因素影響,如情緒緊張、運動后、飲酒或咖啡因攝入等可能導(dǎo)致短暫性血壓升高。若首次測量發(fā)現(xiàn)收縮壓143毫米汞柱,建議在安靜狀態(tài)下重復(fù)測量2-3次,每次間隔1-2分鐘。長期血壓處于130-139/80-89毫米汞柱區(qū)間屬于高血壓前期,需通過改善生活方式干預(yù)。若多次測量收縮壓持續(xù)超過140毫米汞柱,可能提示高血壓,需結(jié)合臨床癥狀和其他檢查綜合判斷。高血壓可能增加心腦血管疾病風險,但早期干預(yù)可有效控制。
建議保持低鹽低脂飲食,每日鈉鹽攝入不超過5克,增加蔬菜水果和全谷物攝入。每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳或騎自行車??刂企w重在正常范圍,體質(zhì)指數(shù)建議維持在18.5-23.9。戒煙限酒,保證充足睡眠,避免長期精神緊張。定期監(jiān)測血壓并記錄變化,若血壓持續(xù)偏高或出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進行進一步檢查和必要治療。