70歲血壓110/70毫米汞柱屬于正常范圍。血壓正常值通常為收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱。

血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，通常用收縮壓和舒張壓兩個(gè)數(shù)值表示。收縮壓是心臟收縮時(shí)血液對(duì)血管壁的最高壓力，舒張壓是心臟舒張時(shí)血液對(duì)血管壁的最低壓力。對(duì)于70歲的老年人來(lái)說(shuō)，血壓110/70毫米汞柱處于理想范圍，表明心血管系統(tǒng)功能良好。血壓受多種因素影響，包括年齡、性別、遺傳、生活習(xí)慣等。老年人由于血管彈性下降，血壓可能略有升高，但110/70毫米汞柱仍屬于健康水平。長(zhǎng)期保持這一血壓水平有助于降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。日常監(jiān)測(cè)血壓時(shí)需注意測(cè)量方法的規(guī)范性，避免情緒波動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量。若血壓持續(xù)低于90/60毫米汞柱或高于140/90毫米汞柱，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

老年人維持正常血壓需注意低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，減少腌制食品和加工食品的攝入。適量補(bǔ)充富含鉀、鎂、鈣的食物如香蕉、菠菜、牛奶等有助于血壓調(diào)節(jié)。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳，避免久坐不動(dòng)。保持規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過(guò)度疲勞。戒煙限酒，每日酒精攝入男性不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度緊張和焦慮，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。定期監(jiān)測(cè)血壓，記錄血壓變化趨勢(shì)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。合并糖尿病、高脂血癥等慢性病時(shí)需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)查。