月經(jīng)不調(diào)伴有血塊可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、熱敷緩解、中藥調(diào)理、西藥治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)伴有血塊通常由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、凝血功能異常、精神壓力等因素引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少咖啡因和酒精攝入。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上增加富含鐵質(zhì)的食物如瘦肉和菠菜，避免生冷辛辣刺激。

2、熱敷緩解

使用40℃左右的熱水袋敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日1-2次。熱敷能放松子宮肌肉，減輕痙攣疼痛，促進(jìn)經(jīng)血排出。注意避免燙傷，皮膚敏感者可用毛巾隔墊。

3、中藥調(diào)理

當(dāng)歸芍藥散可用于氣血不足型月經(jīng)不調(diào)，益母草顆粒適用于血瘀型經(jīng)血不暢，烏雞白鳳丸對(duì)腎虛型月經(jīng)紊亂有效。中藥需連續(xù)服用2-3個(gè)月經(jīng)周期，服藥期間忌食生冷。

4、西藥治療

炔雌醇環(huán)丙孕酮片可調(diào)節(jié)激素水平，氨甲環(huán)酸片能改善凝血功能異常，布洛芬緩釋膠囊緩解痛經(jīng)。西藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行增減劑量，用藥期間定期復(fù)查肝腎功能。

5、手術(shù)治療

宮腔鏡可用于切除黏膜下肌瘤，腹腔鏡能處理子宮內(nèi)膜異位病灶。手術(shù)治療適用于藥物治療無(wú)效、病灶較大的情況，術(shù)后需配合藥物預(yù)防復(fù)發(fā)，恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

日常應(yīng)注意記錄月經(jīng)周期和經(jīng)量變化，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，避免盆浴和游泳。保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。飲食上可適量飲用紅糖姜茶，補(bǔ)充維生素E和B族維生素。若癥狀持續(xù)3個(gè)月以上或出血量突然增多，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行超聲和激素水平檢查。