左側(cè)肋骨炎可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。左側(cè)肋骨炎通常由外傷、慢性勞損、感染、免疫異常、骨質(zhì)疏松等因素引起，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？墒褂脽崴驘崦矸笥诨继帲看?5-20分鐘，每日2-3次。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。熱敷適用于輕度肋骨炎或慢性勞損引起的疼痛。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可減輕炎癥和疼痛。嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用曲馬多緩釋片。感染性肋骨炎需配合抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀片。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免長(zhǎng)期服用導(dǎo)致胃腸損傷。

3、物理治療

超短波、紅外線(xiàn)等物理療法能深層消炎鎮(zhèn)痛。體外沖擊波治療可促進(jìn)組織修復(fù)。每周2-3次，療程根據(jù)病情調(diào)整。物理治療適用于頑固性疼痛或伴有肌肉粘連的情況，需由專(zhuān)業(yè)康復(fù)師操作。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以足少陽(yáng)膽經(jīng)為主，配合拔罐活血化瘀。內(nèi)服活血化瘀類(lèi)中成藥如云南白藥膠囊。外敷膏藥如消痛貼膏可局部透藥。中醫(yī)治療適合慢性病程或體質(zhì)虛弱者，需辨證施治。

5、手術(shù)治療

對(duì)于合并嚴(yán)重骨髓炎、病理性骨折或保守治療無(wú)效者，可能需行病灶清除術(shù)或肋骨部分切除術(shù)。術(shù)后需配合抗生素治療和康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)干預(yù)屬于終極治療手段，適用概率較低。

日常應(yīng)避免提重物和劇烈轉(zhuǎn)體動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇硬板床減輕肋骨壓力。建議佩戴彈性胸帶提供支撐，但每日佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等?；謴?fù)期可進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練和上肢伸展運(yùn)動(dòng)，但需控制幅度避免牽拉患處。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱需及時(shí)復(fù)診。