老是長口瘡可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、補(bǔ)充維生素、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。口瘡?fù)ǔＳ?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/fovhkjp4krcxgc9.html" target="_blank">免疫力低下、口腔創(chuàng)傷、營養(yǎng)缺乏、感染因素、精神壓力等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免辛辣刺激、過硬或過燙食物，減少對口腔黏膜的物理化學(xué)刺激。增加新鮮蔬菜水果攝入，如西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物，有助于黏膜修復(fù)。每日飲水1500-2000毫升，保持口腔濕潤。

2、保持口腔衛(wèi)生

選用軟毛牙刷，每日刷牙2次配合含氟牙膏。飯后用生理鹽水或復(fù)方氯己定含漱液漱口，減少細(xì)菌滋生。避免使用含酒精的漱口水，防止黏膜干燥。定期更換牙刷，防止細(xì)菌殘留。

3、補(bǔ)充維生素

缺乏維生素B族和微量元素鋅可能誘發(fā)口瘡。可適量食用動物肝臟、全谷物等富含維生素B1的食物，或遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液等補(bǔ)充劑。長期素食者需注意均衡營養(yǎng)。

4、藥物治療

反復(fù)發(fā)作的口瘡可遵醫(yī)囑使用醋酸地塞米松口腔貼片、重組人表皮生長因子凝膠促進(jìn)愈合。合并細(xì)菌感染時可用西地碘含片，疼痛明顯者可短期使用利多卡因凝膠局部止痛。免疫調(diào)節(jié)劑如轉(zhuǎn)移因子膠囊適用于頻繁復(fù)發(fā)者。

5、中醫(yī)調(diào)理

心脾積熱型口瘡可選用冰硼散外敷，陰虛火旺者適用知柏地黃丸。針灸選取合谷、足三里等穴位調(diào)節(jié)免疫力。耳穴貼壓取口、內(nèi)分泌等反射區(qū)，每周治療2-3次。日常可用金銀花、麥冬代茶飲清熱生津。

建議保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時，避免熬夜加重免疫力下降。適度運(yùn)動如八段錦、散步等有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。記錄口瘡發(fā)作頻率與誘因，避開已知誘發(fā)因素。長期不愈或伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等癥狀時，需及時排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病。孕期或哺乳期患者用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生。