女性下身瘙癢可通過(guò)保持清潔、穿透氣衣物、避免刺激物、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。下身瘙癢通常由感染、過(guò)敏、皮膚病、激素變化、慢性疾病等原因引起。

1、保持清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用肥皂或沐浴露等堿性清潔產(chǎn)品。清洗后輕輕拍干，避免用力擦拭。注意從前向后清洗，防止肛門細(xì)菌污染陰道。月經(jīng)期間需更頻繁更換衛(wèi)生巾或棉條。

2、穿透氣衣物

選擇純棉內(nèi)褲，避免穿緊身褲或化纖材質(zhì)衣物。出汗后及時(shí)更換內(nèi)褲，保持會(huì)陰部干燥。夜間睡眠時(shí)可選擇不穿內(nèi)褲，增加透氣性。

3、避免刺激物

不使用含有香精的衛(wèi)生巾、護(hù)墊或洗衣液。避免使用陰道沖洗產(chǎn)品或含酒精的濕巾。游泳后立即更換泳衣，減少氯氣刺激。性生活前后注意清潔，避免精液或潤(rùn)滑劑殘留。

4、使用藥物

真菌感染可使用克霉唑陰道片或硝酸咪康唑乳膏。細(xì)菌性陰道炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道凝膠。過(guò)敏反應(yīng)可短期使用氫化可的松軟膏。絕經(jīng)后萎縮性陰道炎需雌激素軟膏治療。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)瘙癢超過(guò)1周或伴隨異常分泌物需就醫(yī)。醫(yī)生可能進(jìn)行白帶常規(guī)、陰道鏡或血糖檢查。糖尿病、肝病等系統(tǒng)性疾病也可能引起外陰瘙癢，需要針對(duì)性治療。

日常應(yīng)注意飲食清淡，避免辛辣刺激食物，適量補(bǔ)充益生菌維持陰道菌群平衡。選擇寬松舒適的衣物，避免久坐不動(dòng)。保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。出現(xiàn)瘙癢時(shí)避免抓撓，防止皮膚破損感染。若自行護(hù)理無(wú)效或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)到婦科就診，明確病因后規(guī)范治療。