胃受涼可通過熱敷腹部、飲用姜茶、調(diào)整飲食、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。胃受涼通常由寒冷刺激、飲食不當(dāng)、免疫力下降、胃腸功能紊亂、病原體感染等原因引起。

1、熱敷腹部

用熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣，改善胃部冷痛、脹滿感。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹(jǐn)慎。

2、飲用姜茶

取生姜3-5片加300毫升水煎煮10分鐘，可適量添加紅糖。姜辣素能刺激胃黏膜分泌胃黏液，增強(qiáng)胃部抗寒能力。每日飲用2-3次，連續(xù)3天。胃潰瘍患者應(yīng)減少姜的用量。

3、調(diào)整飲食

選擇小米粥、山藥羹等溫軟易消化食物，少食多餐。避免生冷、油膩及辛辣刺激食物，如冰淇淋、肥肉、辣椒等。可適量進(jìn)食南瓜、胡蘿卜等富含胡蘿卜素的暖胃食材。

4、服用藥物

藿香正氣口服液能解表化濕，適用于受涼伴惡心嘔吐者。附子理中丸可溫中散寒，適合胃部冷痛明顯者。胃腸安丸能調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解腹脹腹瀉。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱、便血等癥狀，可能繼發(fā)急性胃炎或腸炎。需進(jìn)行血常規(guī)、便常規(guī)等檢查，必要時(shí)使用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊等藥物治療。嚴(yán)重脫水者需靜脈補(bǔ)液。

胃受涼后應(yīng)注意腹部保暖，穿著高腰褲或使用腹帶。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。適當(dāng)進(jìn)行快走、太極拳等溫和運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。日?？沙渑瘜殞毜缺Ｅ闷?，冬季外出前飲用溫?zé)犸嬈?。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診。