腸癌的運(yùn)動(dòng)指南：腸癌患者在治療和康復(fù)中一要注意動(dòng)靜結(jié)合、勞逸適度。動(dòng)要多樣，包括體育鍛煉、氣功、太極拳、舞蹈等。靜要“調(diào)神”。下面我們一起來(lái)詳細(xì)的了解一下關(guān)于這方面的知識(shí)。

腸癌患者在治療和康復(fù)中一要注意動(dòng)靜結(jié)合、勞逸適度。動(dòng)要多樣，包括體育鍛煉、氣功、太極拳、舞蹈等。靜要“調(diào)神”，既要注意過(guò)勞則氣耗，又要警惕過(guò)逸則氣壅：
　?。ㄒ唬?了解自己的健康狀況
　　癌癥患者康復(fù)時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，必須根據(jù)每一患者的特點(diǎn)和機(jī)體旨狀況而定，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒?，掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，所以，首先要對(duì)自身的體質(zhì)情況有一個(gè)詳盡的了解，這需要到醫(yī)院看醫(yī)生，講出自己治療后的真實(shí)感受，通過(guò)必要的檢查，讓醫(yī)生對(duì)你的病情有一個(gè)清晰的判斷，聽(tīng)取醫(yī)生的忠告。
　　（二）選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
　　運(yùn)動(dòng)是癌癥康復(fù)期的一項(xiàng)重要內(nèi)容，什么運(yùn)動(dòng)才有助于癌癥患者的身體健康呢？足球、籃球等運(yùn)動(dòng)較為劇烈，運(yùn)動(dòng)量大，嚴(yán)重消耗體力，會(huì)暫時(shí)削弱體質(zhì)，不太適合癌癥患者。
　?。ㄈ┱莆兆罴堰\(yùn)動(dòng)量
　　一般而言，一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量是否掌握得當(dāng)，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后的疲勞能夠較快恢復(fù)為準(zhǔn)。具體說(shuō)，是指運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過(guò)一夜的休息，次晨仍然能以較好的體力和精力投入工作和學(xué)習(xí)，并能再次輕松地參加訓(xùn)練或鍛煉。放長(zhǎng)一點(diǎn)兒說(shuō)，本周運(yùn)動(dòng)鍛煉所產(chǎn)生的疲勞，不會(huì)帶到下一周。