適量飲用蛋白粉通常不會傷腎，但過量攝入可能增加腎臟負擔。蛋白粉的主要成分是蛋白質(zhì)，健康人群在合理劑量下使用可安全補充營養(yǎng)，而存在慢性腎病等基礎疾病者需謹慎。

健康成年人每日蛋白質(zhì)需求量為每公斤體重1-1.2克，通過蛋白粉補充時建議不超過總攝入量的20%。乳清蛋白、大豆蛋白等常見類型在消化吸收過程中產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物需經(jīng)腎臟排泄，短期過量可能引起血尿素氮暫時性升高。長期超量攝入可能加速腎小球高濾過狀態(tài)，尤其對于健身人群盲目追求高蛋白飲食時，可能誘發(fā)微量蛋白尿。腎功能正常者通過增加飲水量、均衡膳食可有效緩解代謝壓力。

慢性腎病患者腎小球濾過率下降時，過量蛋白質(zhì)會加重氮質(zhì)血癥。糖尿病腎病、高血壓腎病等患者每日蛋白質(zhì)攝入需控制在每公斤體重0.6-0.8克，此時使用蛋白粉應嚴格遵醫(yī)囑。老年人、脫水狀態(tài)或服用腎毒性藥物者，突然增加蛋白粉攝入可能誘發(fā)急性腎損傷。部分添加肌酸、精氨酸的功能性蛋白粉可能進一步升高血肌酐水平。

建議在使用蛋白粉前評估腎功能指標，日常注意觀察尿液泡沫、水腫等異常癥狀。合并代謝性疾病者優(yōu)先選擇植物蛋白，并定期監(jiān)測尿微量白蛋白/肌酐比值。出現(xiàn)腰酸乏力、夜尿增多等不適時應及時停用并就醫(yī)檢查。