脈搏每分鐘60次一般是正常的。正常成年人在安靜狀態(tài)下的脈搏范圍是60-100次/分鐘，運(yùn)動員或長期鍛煉者可能低于60次。

健康成年人的靜息心率通常在60-100次/分鐘之間波動。60次/分鐘的脈搏處于正常范圍下限，常見于身體素質(zhì)較好的人群。這類人群往往心肺功能較強(qiáng)，心臟每次搏動輸出的血液量較多，因此不需要過快的搏動頻率即可滿足機(jī)體供血需求。長期進(jìn)行有氧運(yùn)動的人群，如馬拉松運(yùn)動員、游泳健將等，靜息心率可能低至40-50次/分鐘，這屬于生理性心動過緩，是心臟功能良好的表現(xiàn)。部分人群在深度睡眠時心率也會自然降至60次以下，這些都是正常的生理現(xiàn)象。

當(dāng)脈搏持續(xù)低于60次/分鐘并伴隨頭暈、乏力、眼前發(fā)黑等癥狀時，可能提示病理性心動過緩。這種情況多見于甲狀腺功能減退、嚴(yán)重電解質(zhì)紊亂、心肌炎等疾病。某些藥物如β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑等也可能導(dǎo)致心率減慢。老年人出現(xiàn)不明原因的心率持續(xù)下降需警惕竇房結(jié)功能異常。若心率低于40次/分鐘或伴隨暈厥發(fā)作，應(yīng)立即就醫(yī)排查心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)病變。

建議定期監(jiān)測靜息心率，測量時應(yīng)處于安靜狀態(tài)至少5分鐘。發(fā)現(xiàn)心率異常波動或伴隨不適癥狀時，應(yīng)及時進(jìn)行心電圖檢查。日常生活中保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動有助于維持正常心率。吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習(xí)慣可能干擾自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，應(yīng)盡量避免。