天熱濕疹可通過(guò)保持皮膚清潔干燥、使用保濕霜、穿著透氣衣物、避免搔抓、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。天熱濕疹通常由高溫潮濕、汗液刺激、皮膚屏障受損、過(guò)敏反應(yīng)、微生物感染等原因引起。

1、保持皮膚清潔干燥

高溫天氣出汗增多容易誘發(fā)或加重濕疹，建議每日用溫水清潔皮膚1-2次，水溫不宜過(guò)高，避免使用堿性肥皂。清潔后輕輕拍干水分，尤其注意皮膚皺褶部位。汗液滯留可能刺激皮膚導(dǎo)致瘙癢，出汗后及時(shí)擦干或沖洗，但需避免過(guò)度清潔破壞皮膚屏障。

2、使用保濕霜

濕疹患者皮膚屏障功能受損，需選用無(wú)香料、無(wú)酒精的保濕霜，如含神經(jīng)酰胺、尿素或凡士林的潤(rùn)膚劑。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳，每日至少使用2次。保濕霜能修復(fù)皮膚屏障，減少水分流失，緩解干燥脫屑。嚴(yán)重濕疹可選用醫(yī)用敷料加強(qiáng)保濕。

3、穿著透氣衣物

選擇寬松透氣的純棉或天然纖維衣物，避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。衣物清洗需徹底漂洗，避免洗滌劑殘留。高溫時(shí)段減少外出，室內(nèi)保持通風(fēng)，使用空調(diào)調(diào)節(jié)室溫至24-26℃。夜間睡眠時(shí)可選擇竹纖維床品，有助于吸濕排汗。

4、避免搔抓

搔抓會(huì)加重皮膚炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致苔蘚樣變和繼發(fā)感染。瘙癢明顯時(shí)可輕拍或冷敷患處，修剪指甲并保持清潔。兒童患者可戴棉質(zhì)手套。夜間瘙癢加重可能與組胺釋放節(jié)律有關(guān)，睡前可遵醫(yī)囑服用氯雷他定片等抗組胺藥物。

5、遵醫(yī)囑用藥

急性期滲出可遵醫(yī)囑使用硼酸洗液濕敷，亞急性期選用丁酸氫化可的松乳膏等弱效糖皮質(zhì)激素。合并感染時(shí)需聯(lián)用莫匹羅星軟膏等抗生素。頑固性濕疹可考慮他克莫司軟膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑。所有外用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期連續(xù)應(yīng)用強(qiáng)效激素。

天熱濕疹患者需注意飲食調(diào)理，避免食用辛辣刺激、海鮮等可能加重病情的食物，適量補(bǔ)充富含維生素A、維生素E的食物如胡蘿卜、堅(jiān)果等。保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。室內(nèi)使用加濕器維持50%-60%濕度，避免空調(diào)直吹。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)紅腫熱痛等感染跡象時(shí)，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。