走路腳底起泡可通過消毒處理、保護(hù)創(chuàng)面、避免摩擦、觀察感染跡象、必要時就醫(yī)等方式處理。腳底起泡通常由長時間摩擦、鞋子不合腳、足部出汗過多、皮膚敏感、足癬等原因引起。

1、消毒處理

腳底起泡后需先用碘伏或生理鹽水清潔創(chuàng)面，避免細(xì)菌感染。若水泡完整無破損，無須刺破，保持干燥即可。若水泡已破裂，可用無菌棉簽蘸取聚維酮碘溶液涂抹，覆蓋無菌紗布。禁止用手直接觸碰傷口，防止帶入致病菌。

2、保護(hù)創(chuàng)面

使用水膠體敷料或泡沫敷貼覆蓋水泡，能吸收滲液并減少摩擦。避免使用普通創(chuàng)可貼，其透氣性差可能導(dǎo)致浸漬。夜間可暴露傷口促進(jìn)干燥，白天活動時需重新包扎。糖尿病患者應(yīng)選擇含銀離子的抗菌敷料，預(yù)防慢性潰瘍。

3、避免摩擦

更換寬松透氣的鞋襪，推薦前端寬大的運動鞋和吸濕排汗的棉質(zhì)襪子。新鞋初次穿著時間不超過2小時，逐步增加適應(yīng)時長。足部易出汗者可撒少量爽身粉，或使用防摩擦膏涂抹足弓、腳跟等易起泡部位。

4、觀察感染跡象

若出現(xiàn)紅腫熱痛、膿性分泌物、發(fā)熱等癥狀，可能繼發(fā)金黃色葡萄球菌感染?？赏庥媚チ_星軟膏或夫西地酸乳膏，但伴隨全身癥狀時需口服頭孢呋辛酯片。足癬引發(fā)的水泡需聯(lián)用酮康唑乳膏和特比萘芬噴霧劑。

5、必要時就醫(yī)

直徑超過1厘米的血性水泡、反復(fù)發(fā)作的群體性水泡或合并糖尿病周圍神經(jīng)病變者，需至皮膚科或足病?？铺幚?。醫(yī)生可能采用無菌穿刺引流、紫外線理療或開具曲安奈德益康唑乳膏等復(fù)合制劑。

日常應(yīng)選擇符合足弓結(jié)構(gòu)的鞋子，運動前使用凡士林潤滑高危部位。每周用溫水泡腳軟化角質(zhì)，修剪過厚趾甲。若持續(xù)出現(xiàn)不明原因水泡，需排查掌跖膿皰病或汗皰疹等疾病。恢復(fù)期間暫停長距離行走，可改為游泳等非負(fù)重運動。