燙完頭發(fā)頭皮屑很多可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、避免高溫刺激、補(bǔ)充維生素B族、就醫(yī)排查皮膚病等方式改善。頭皮屑增多可能與燙發(fā)劑刺激、頭皮屏障受損、脂溢性皮炎、真菌感染、維生素缺乏等因素有關(guān)。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

燙發(fā)后建議將洗發(fā)頻率控制在2-3天一次，水溫保持在37-40度，避免過度清潔導(dǎo)致頭皮干燥。選擇不含硫酸鹽的溫和洗發(fā)水，清洗時用指腹輕柔按摩頭皮，忌用指甲抓撓。吹發(fā)時保持15厘米以上距離，優(yōu)先使用冷風(fēng)檔。

2、使用抗屑洗發(fā)水

可短期使用含吡啶硫酮鋅、酮康唑等成分的抗屑洗發(fā)水，如康王酮康唑洗劑、采樂酮康唑洗劑等，每周2-3次替代普通洗發(fā)水。使用時需在頭皮停留3-5分鐘再沖洗，持續(xù)4周后觀察效果。若出現(xiàn)刺痛或紅腫應(yīng)立即停用。

3、避免高溫刺激

燙發(fā)后1個月內(nèi)盡量減少使用卷發(fā)棒、直發(fā)夾等高溫造型工具，高溫會加重頭皮脫水。外出時戴防曬帽避免陽光直射頭皮，洗頭后及時擦干發(fā)根。枕套建議選用真絲材質(zhì)減少摩擦，每周更換2次以上。

4、補(bǔ)充維生素B族

缺乏維生素B2、B6可能引發(fā)脂溢性皮炎，可適量增加動物肝臟、蛋黃、燕麥等食物的攝入，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片。需注意維生素B族為水溶性，過量補(bǔ)充會隨尿液排出，無須刻意超量服用。

5、就醫(yī)排查皮膚病

若伴隨頭皮紅斑、瘙癢或黃色油膩鱗屑，可能為脂溢性皮炎或銀屑病，需皮膚科就診。醫(yī)生可能開具二硫化硒洗劑、聯(lián)苯芐唑溶液等外用藥物，嚴(yán)重者需口服伊曲康唑膠囊。真菌檢查可通過刮取頭皮屑進(jìn)行鏡檢確診。

日常應(yīng)減少染燙頻率，間隔時間不少于3個月。選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)燙發(fā)，要求操作者避免藥水接觸頭皮。洗發(fā)后可用含神經(jīng)酰胺的護(hù)發(fā)精油涂抹發(fā)梢，但需避開發(fā)根。若調(diào)整護(hù)理方式2周后無改善，或出現(xiàn)頭皮破損滲液，應(yīng)及時到皮膚科進(jìn)行專業(yè)診斷和治療。保持規(guī)律作息與清淡飲食，控制辛辣油膩食物攝入有助于頭皮恢復(fù)健康狀態(tài)。