肩周炎好幾年了通常能治好，但恢復(fù)時間可能較長。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性炎癥，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限，病程較長時可能伴隨關(guān)節(jié)粘連。

肩周炎病程超過幾年時，關(guān)節(jié)囊和周圍軟組織可能出現(xiàn)纖維化改變，導(dǎo)致治療難度增加。早期干預(yù)效果較好，但即使病程較長，通過系統(tǒng)治療仍可改善癥狀。物理治療如超聲波、熱敷有助于緩解炎癥和粘連，關(guān)節(jié)松動術(shù)可逐步恢復(fù)活動范圍。藥物治療常用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片減輕疼痛，嚴(yán)重時可局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，包括鐘擺運動、爬墻練習(xí)等，避免過度牽拉造成二次損傷。

少數(shù)患者因長期未規(guī)范治療可能出現(xiàn)頑固性肩關(guān)節(jié)僵硬，此時需考慮麻醉下手法松解或關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)囊松解術(shù)能直接分離粘連組織，術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練可顯著改善功能。高齡或合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者恢復(fù)速度可能較慢，需延長治療周期。

肩周炎患者日常應(yīng)避免提重物和過度使用患側(cè)肩部，睡眠時注意肩部保暖。適度進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向活動，如梳頭、擦背等動作，防止關(guān)節(jié)進(jìn)一步僵硬。飲食可增加富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類，有助于軟組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)加重或活動受限明顯，建議及時至骨科或康復(fù)科就診評估。