小孩經(jīng)常流鼻涕可通過(guò)保持鼻腔清潔、調(diào)整室內(nèi)濕度、補(bǔ)充水分、使用生理鹽水噴霧、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。小孩經(jīng)常流鼻涕通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。

1、保持鼻腔清潔

家長(zhǎng)需定期用溫水浸濕的棉簽輕柔清理小孩鼻腔分泌物，避免鼻涕堆積刺激黏膜。清理時(shí)動(dòng)作要輕緩，避免損傷鼻黏膜。對(duì)于黏稠鼻涕，可先用溫?zé)崦矸蟊且?分鐘軟化分泌物。日常教導(dǎo)小孩正確擤鼻涕方法，避免用力過(guò)猛導(dǎo)致中耳炎。

2、調(diào)整室內(nèi)濕度

干燥環(huán)境會(huì)加重鼻腔不適，建議家長(zhǎng)使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%左右。冬季暖氣房可放置水盆或濕毛巾增加濕度，定期開(kāi)窗通風(fēng)換氣。避免接觸空調(diào)直吹、煙霧、粉塵等刺激物，臥室床品每周更換清洗以減少塵螨。

3、補(bǔ)充水分

適當(dāng)增加溫水、梨湯等溫?zé)犸嬈窋z入量有助于稀釋鼻涕。6歲以上兒童每日飲水量建議達(dá)到1000毫升，可少量多次飲用。避免冰鎮(zhèn)飲料或高糖果汁刺激咽喉。飲食上可添加白蘿卜、百合等潤(rùn)肺食材，減少油炸辛辣食物。

4、使用生理鹽水噴霧

海鹽水鼻腔噴霧能濕潤(rùn)鼻腔、稀釋分泌物，每日3次每次1-2噴。噴霧后保持頭低位1分鐘利于分泌物排出。嬰幼兒可用滴鼻劑替代，滴入2-3滴后輕揉鼻翼。使用前需確認(rèn)產(chǎn)品為兒童專(zhuān)用型，避免含藥物成分的噴霧。

5、遵醫(yī)囑用藥

過(guò)敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用氯雷他定糖漿抗組胺，鼻竇炎需配合阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑抗感染。腺樣體肥大引發(fā)癥狀時(shí)可能需糠酸莫米松鼻噴霧劑減輕水腫。用藥期間家長(zhǎng)需觀察是否出現(xiàn)嗜睡、胃腸不適等不良反應(yīng)，禁止自行調(diào)整劑量。

家長(zhǎng)應(yīng)記錄小孩流鼻涕的發(fā)作頻率、鼻涕性狀及伴隨癥狀，若出現(xiàn)黃綠色膿涕持續(xù)超過(guò)10天、發(fā)熱超過(guò)38.5℃或伴隨耳痛等癥狀需及時(shí)就診耳鼻喉科。日常加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，流感季節(jié)前接種疫苗，過(guò)敏體質(zhì)兒童需定期清洗床上用品并使用防螨罩。夜間可適當(dāng)墊高枕頭減少鼻塞，避免接觸毛絨玩具、寵物毛發(fā)等常見(jiàn)過(guò)敏原。