預防慢阻肺發(fā)作主要有戒煙、避免空氣污染、接種疫苗、規(guī)律用藥、適度運動等方法。慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，是一種以氣流受限為特征的慢性炎癥性疾病，需長期綜合管理。

1、戒煙

吸煙是慢阻肺最主要的致病因素，煙草中的有害物質會持續(xù)損傷氣道和肺泡。戒煙可顯著減緩肺功能下降速度，降低急性加重風險。建議通過尼古丁替代療法如尼古丁咀嚼膠，或醫(yī)生指導下的戒煙藥物如鹽酸安非他酮緩釋片輔助戒煙。同時需避免二手煙暴露。

2、避免空氣污染

長期暴露于粉塵、化學煙霧或室內外空氣污染會加重氣道炎癥。霧霾天氣減少外出，居家使用空氣凈化設備，職業(yè)暴露者需佩戴防護口罩。廚房安裝抽油煙機，避免燃燒生物燃料產生的煙霧刺激呼吸道。

3、接種疫苗

流感疫苗和肺炎球菌疫苗能有效預防呼吸道感染誘發(fā)的急性加重。建議每年秋季接種流感疫苗，65歲以上患者可接種23價肺炎球菌多糖疫苗。疫苗接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或低熱，通常1-2天自行緩解。

4、規(guī)律用藥

穩(wěn)定期需堅持使用支氣管擴張劑控制癥狀，如噻托溴銨粉吸入劑或沙美特羅替卡松粉吸入劑。急性加重時及時就醫(yī)，可能需要短期使用潑尼松片等糖皮質激素。用藥期間需定期復查肺功能，避免擅自調整劑量。

5、適度運動

有氧運動如步行、太極拳可改善心肺耐力，呼吸訓練如縮唇呼吸能增強膈肌功能。運動強度以輕微氣促但不影響對話為宜，寒冷天氣建議室內活動。合并低氧血癥患者運動時需配合氧療。

慢阻肺患者應保持均衡飲食，適量攝入優(yōu)質蛋白如魚肉、豆制品，補充維生素D有助于改善免疫功能。冬季注意保暖防感冒，居家維持40%-60%濕度可減少氣道刺激。建議每3-6個月復查一次肺功能，隨身攜帶急救藥物如硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑以備急性發(fā)作時使用。出現(xiàn)痰量增多、膿痰或呼吸困難加重時需及時就醫(yī)。