右胳膊肘疼可能與肌腱炎、網(wǎng)球肘、骨關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫或外傷等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、腫脹等癥狀，建議及時就醫(yī)明確診斷。

1、肌腱炎

肌腱炎是肘部疼痛的常見原因，多因重復(fù)性動作或過度使用導(dǎo)致肌腱勞損?；颊呖赡艹霈F(xiàn)肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，尤其在握拳或旋轉(zhuǎn)前臂時加重。治療包括休息、冰敷、佩戴護(hù)具，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物。

2、網(wǎng)球肘

網(wǎng)球肘即肱骨外上髁炎，常見于頻繁使用前臂肌肉的人群。癥狀為肘關(guān)節(jié)外側(cè)刺痛，提重物時加劇?？赏ㄟ^拉伸訓(xùn)練、沖擊波治療緩解，若保守治療無效可能需要局部注射醋酸潑尼松龍注射液。

3、骨關(guān)節(jié)炎

肘關(guān)節(jié)退行性病變多見于中老年人，表現(xiàn)為活動時關(guān)節(jié)僵硬和鈍痛。X線檢查可見關(guān)節(jié)間隙狹窄。治療需減少負(fù)重活動，配合熱敷，醫(yī)生可能建議口服硫酸氨基葡萄糖膠囊或關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。

4、神經(jīng)壓迫

尺神經(jīng)或橈神經(jīng)受壓時，可能引發(fā)肘部放射性疼痛伴手指麻木。常見于長期保持屈肘姿勢者。需調(diào)整姿勢避免壓迫，營養(yǎng)神經(jīng)可選用甲鈷胺片，嚴(yán)重者需手術(shù)松解神經(jīng)。

5、外傷

跌倒或撞擊可能導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)挫傷、骨折或脫位，急性期可見明顯腫脹淤血。應(yīng)立即制動并冰敷，骨折需石膏固定，疑似韌帶損傷時需進(jìn)行核磁共振檢查。

日常應(yīng)注意避免肘關(guān)節(jié)過度負(fù)荷，工作時保持正確姿勢，定期做肘部伸展運(yùn)動。運(yùn)動前充分熱身，使用電腦時調(diào)整座椅高度使前臂與桌面平行。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，須盡快至骨科或康復(fù)科就診，必要時進(jìn)行超聲或肌電圖檢查。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、魚膠等，有助于關(guān)節(jié)組織修復(fù)。