吃東西吸收不好可能與胃腸功能紊亂、消化酶缺乏、腸道菌群失衡、慢性炎癥性疾病、寄生蟲(chóng)感染等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、胃腸功能紊亂

長(zhǎng)期精神緊張或飲食不規(guī)律可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)異常，食物在消化道停留時(shí)間過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)均會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收。表現(xiàn)為餐后腹脹、排便習(xí)慣改變?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律進(jìn)食、腹部按摩改善。

2、消化酶缺乏

胰腺分泌不足或膽汁排泄障礙時(shí)，脂肪和蛋白質(zhì)分解受阻，常見(jiàn)于慢性胰腺炎患者。典型癥狀為糞便油膩惡臭、體重下降。需補(bǔ)充胰酶腸溶膠囊等替代治療。

3、腸道菌群失衡

長(zhǎng)期使用抗生素或高糖飲食會(huì)破壞腸道益生菌群，影響短鏈脂肪酸合成?？赡馨殡S腹瀉、食物不耐受。建議食用酸奶、補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)。

4、慢性炎癥性疾病

克羅恩病或乳糜瀉等疾病會(huì)導(dǎo)致腸黏膜損傷，絨毛萎縮使吸收面積減少。多伴有腹痛、營(yíng)養(yǎng)不良。需使用美沙拉嗪腸溶片控制炎癥。

5、寄生蟲(chóng)感染

蛔蟲(chóng)、賈第鞭毛蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)競(jìng)爭(zhēng)宿主營(yíng)養(yǎng)，并引發(fā)腸黏膜炎性反應(yīng)。常見(jiàn)于衛(wèi)生條件較差地區(qū)，需口服阿苯達(dá)唑片驅(qū)蟲(chóng)治療。

日常應(yīng)注意選擇易消化的食物如粥類(lèi)、蒸蛋，避免生冷油膩；進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，少食多餐；適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素B片和葡萄糖酸鋅口服溶液；定期進(jìn)行糞便常規(guī)檢查。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)明顯消瘦、水腫等表現(xiàn)，須盡快至消化內(nèi)科就診。