頸椎酸脹可能由肌肉勞損、頸椎退行性變、頸椎間盤(pán)突出、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸部受涼等原因引起。頸椎酸脹通常表現(xiàn)為頸部僵硬、活動(dòng)受限、局部壓痛等癥狀。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)如低頭玩手機(jī)、伏案工作，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張，乳酸堆積引發(fā)酸脹感。建議調(diào)整坐姿，每小時(shí)活動(dòng)頸部，熱敷緩解癥狀。

2、頸椎退行性變

隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎骨質(zhì)增生、韌帶鈣化會(huì)刺激周?chē)M織，可能伴隨手麻、頭暈?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、微波理療改善，遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、洛索洛芬鈉片等藥物。

3、頸椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根時(shí)，除酸脹外還會(huì)出現(xiàn)上肢放射性疼痛。需避免頸部負(fù)重，急性期可短期使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。

4、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂

突然轉(zhuǎn)頭或睡姿不當(dāng)可能導(dǎo)致小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，引發(fā)突發(fā)性酸脹伴彈響。應(yīng)由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行手法復(fù)位，配合超短波治療。

5、頸部受涼

冷刺激導(dǎo)致肌肉痙攣血液循環(huán)差，常見(jiàn)于夏季空調(diào)直吹。建議佩戴圍巾保暖，用艾葉煮水熱敷，適度按摩風(fēng)池穴。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，使用符合人體工學(xué)的枕頭，游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)頸部肌肉。若酸脹持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀，需及時(shí)就診骨科或康復(fù)科。冬季注意頸部保暖，飲食可適當(dāng)增加牛奶、蝦皮等含鈣食物，但骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣需遵醫(yī)囑。急性發(fā)作期可短期使用頸托制動(dòng)，但每日佩戴時(shí)間不宜超過(guò)3小時(shí)以免肌肉萎縮。