腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤突出通常與椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等因素有關(guān)。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力?？膳浜陷S向翻身減少脊柱扭轉(zhuǎn)，癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?；顒印?/p>

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，通過縱向牽拉增大椎間隙。急性期后可進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥反應(yīng)，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)組織，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。疼痛劇烈時可短期使用洛索洛芬鈉貼劑局部鎮(zhèn)痛。禁止自行調(diào)整用藥劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位改善氣血運(yùn)行，推拿采用滾法、按法等手法松解軟組織粘連。中藥熏蒸使用獨(dú)活寄生湯加減驅(qū)寒除濕，需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單純性突出，微創(chuàng)椎間盤切除術(shù)適合合并椎管狹窄者。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)3個月，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)脊柱功能。手術(shù)決策需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕維持生理曲度，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動作。建議選擇游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動強(qiáng)化腰背肌，辦公時使用符合人體工學(xué)的座椅并每小時起身活動，注意腰部保暖防止受涼誘發(fā)癥狀。若出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。