心率96次/分屬于正常范圍偏快，可能由生理因素或病理因素引起。心率加快可能與情緒激動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后狀態(tài)、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心肌炎等因素有關(guān)。

健康成年人在靜息狀態(tài)下心率通常為60-100次/分，96次/分接近上限但仍在正常范圍內(nèi)。情緒波動(dòng)如緊張、焦慮會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率暫時(shí)性增快。飲用含咖啡因飲料或進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，心率也可能維持在較高水平1-2小時(shí)。這些生理性原因通常無(wú)需特殊處理，休息后心率可逐漸恢復(fù)。

持續(xù)性心率偏快需警惕潛在疾病。缺鐵性貧血患者因血液攜氧能力下降，心臟代償性加快搏動(dòng)以滿足供氧需求，可能伴隨頭暈、乏力癥狀。甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)加速新陳代謝，引發(fā)心慌、多汗、體重下降等甲亢典型表現(xiàn)。心肌組織炎癥反應(yīng)可能干擾心臟電傳導(dǎo)系統(tǒng)，造成心律失常伴胸悶氣促。部分藥物副作用如支氣管擴(kuò)張劑、抗抑郁藥也可能影響心率穩(wěn)定性。

建議日常監(jiān)測(cè)心率變化，避免過(guò)量攝入刺激性飲品。若靜息心率持續(xù)超過(guò)100次/分或伴隨胸痛、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖、甲狀腺功能、血常規(guī)等檢查。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳有助于增強(qiáng)心臟功能，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)以心率不超過(guò)220-年齡×60%為參考標(biāo)準(zhǔn)。