晚上測血壓一般是準確的，但需注意測量時間和身體狀態(tài)。血壓測量結(jié)果受晝夜節(jié)律、活動狀態(tài)等因素影響，夜間血壓可能比白天低10-20毫米汞柱。

人體血壓存在晝夜波動規(guī)律，多數(shù)人白天較高而夜間較低。健康人群夜間血壓通常比白天下降10-20毫米汞柱，這種變化屬于正常生理現(xiàn)象。晚上安靜休息時測量血壓，可以避免白天活動、情緒等因素干擾，更能反映基礎(chǔ)血壓水平。建議選擇晚飯后1-2小時或睡前1小時測量，此時身體處于相對穩(wěn)定狀態(tài)。測量前需靜坐5分鐘，避免飲酒、咖啡或劇烈運動。

部分人群夜間血壓可能異常升高，常見于睡眠呼吸暫停綜合征、慢性腎病或自主神經(jīng)功能紊亂患者。這類情況需要結(jié)合24小時動態(tài)血壓監(jiān)測綜合判斷。若發(fā)現(xiàn)夜間血壓持續(xù)超過120/70毫米汞柱，或與白天血壓差值小于10毫米汞柱，可能存在夜間高血壓風(fēng)險。糖尿病患者、老年人等特殊群體更需關(guān)注夜間血壓變化。

建議保持規(guī)律測量習(xí)慣，每天固定時間測量并記錄數(shù)據(jù)。使用經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計，測量時保持袖帶與心臟平齊。發(fā)現(xiàn)血壓異常波動時應(yīng)及時就醫(yī)，由醫(yī)生評估是否需要調(diào)整治療方案。日常注意控制鈉鹽攝入，保持適度運動，避免熬夜等不良生活習(xí)慣。