來(lái)月經(jīng)肚脹可能與激素水平波動(dòng)、前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下腹墜脹、排氣增多、排便異常等癥狀。可通過(guò)熱敷、調(diào)整飲食、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化會(huì)刺激子宮收縮，同時(shí)影響腸道平滑肌運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腹脹感。這種生理性因素?zé)o須特殊治療，建議經(jīng)期避免高鹽飲食，適當(dāng)補(bǔ)充含鉀食物如香蕉。

2、前列腺素分泌增加

子宮內(nèi)膜脫落時(shí)釋放的前列腺素可能引發(fā)子宮痙攣和胃腸蠕動(dòng)異常。布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、胃腸功能紊亂

經(jīng)期自主神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減緩，出現(xiàn)便秘型腹脹?？蓢L試順時(shí)針按摩腹部，增加膳食纖維攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)腸道功能。

4、盆腔充血

經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張可能壓迫直腸，產(chǎn)生墜脹感。建議采取膝胸臥位緩解壓迫，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用地奧司明片改善靜脈回流。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織可能刺激腸道引發(fā)持續(xù)性腹脹，常伴隨進(jìn)行性痛經(jīng)。需通過(guò)超聲檢查確診，治療藥物包括炔諾酮片、醋酸亮丙瑞林微球等，必要時(shí)需腹腔鏡手術(shù)。

經(jīng)期腹脹期間應(yīng)保持清淡飲食，減少豆類(lèi)、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入，每日飲水量維持在1500-2000毫升?？蛇M(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免久坐壓迫腹部。若腹脹伴隨劇烈疼痛、嘔吐或持續(xù)超過(guò)3天無(wú)緩解，建議及時(shí)就診婦科排查器質(zhì)性疾病。記錄月經(jīng)周期癥狀變化有助于醫(yī)生判斷病因。