18歲女生通常骨骨骺線已閉合，身高增長空間較小，但少數(shù)情況下仍可能通過科學(xué)干預(yù)獲得有限改善。

女性身高增長主要依賴骨骨骺線閉合前的骨骼發(fā)育，多數(shù)人在16-18歲完成閉合。此時長骨生長板鈣化，骨骼縱向生長停止。常規(guī)檢查可通過左手腕部X光片評估骨骺狀態(tài)，若顯示完全閉合則自然增高概率極低。日?？申P(guān)注脊柱姿態(tài)調(diào)整，避免駝背或骨盆前傾造成的視覺矮小，適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等拉伸運(yùn)動有助于維持挺拔體態(tài)。保證每日鈣攝入量達(dá)到800毫克，配合維生素D3促進(jìn)鈣吸收，對維持骨密度有積極作用。

少數(shù)青春期發(fā)育延遲者可能18歲后仍有生長潛力，需由內(nèi)分泌科醫(yī)生評估骨齡與實(shí)際年齡差異。若存在生長激素缺乏癥，經(jīng)專業(yè)檢查確診后可采用重組人生長激素治療，但需嚴(yán)格監(jiān)測血糖、甲狀腺功能等指標(biāo)。睡眠期間生長激素分泌量占全天的70%，保持22點(diǎn)前入睡和7-9小時優(yōu)質(zhì)睡眠很關(guān)鍵。下肢長骨微骨折術(shù)等骨科手術(shù)存在較高風(fēng)險，非醫(yī)療必需不建議采用。

建議定期監(jiān)測晨起身高變化，連續(xù)3個月無增長則提示生長終止。日常避免負(fù)重訓(xùn)練和過度節(jié)食，BMI宜保持在18.5-23.9之間。若家長發(fā)現(xiàn)子女較同齡人身高差距明顯，應(yīng)在青春期前盡早就診兒童生長發(fā)育門診。成年后可通過服裝搭配、發(fā)型修飾等視覺方法優(yōu)化比例，健康體態(tài)比絕對身高更重要。